當代年輕人除了害怕看到

自己的餘額逐漸個位數

還害怕照着照着鏡子

發現自己竟然長出了白頭發

前段時間的一條熱搜

引起了不少年輕人的共鳴

究竟這白頭發是怎麼

悄悄“爬上”年輕人頭上的

一般什麼年紀會長出白頭發？

白發，分為早年白發和老年白發。早年白發，也就是“少白頭“，一般發生在青年甚至兒童時期。“少白頭”在二十多歲、三十多歲的年輕人中較為常見，不過這是病理性的白發。

老年白發就很常見了，這是正常的生理現象。一般女性42歲後白發，男性48歲後白發。

老年人的頭發為什麼會變白？

影響頭發顔色變化最主要的因素是毛囊黑素細胞分泌的黑色素。如果黑色素顆粒數量多、密度大，頭發則呈黑色，反之則顔色淺淡。如果黑色素形成的任何一個環節出現障礙，都有可能形成白發。

老年人頭發變白是一種正常的生理現象，與黑色素細胞數量減少或相關細胞中合成黑色素的酶活性逐漸喪失有關。

“少白頭”的成因是什麼？

不單是老年人會長出白發

現在越來越多的年輕人

也開始有白發的困擾

”少白頭“到底是咋回事呢

01

爸媽遺傳的

“少白頭”毛囊老化、黑色素減少可能受到遺傳的影響。

研究發現，“少白頭”中50.4%~76.7%的人有家族史，男性女性的發病率沒有明顯差别。

02

營養沒跟上

如果長期缺乏維生素B、蛋白質、鋅等營養物質，頭發就可能會變白。

頭發中微量元素的含量能客觀反映人體微量元素的分布及代謝情況，長期偏食、厭食、過度減肥等不良飲食習慣導緻的營養不均衡，就有可能會長出白發。所以，别再不好好吃飯，你的頭發不允許你這樣做！

03

由其他疾病引起

“少白頭”其實也是某些疾病的表現之一，如白化病、惡性貧血、甲狀腺功能亢進、腦垂體機能下降、代謝性疾病等都可能會出現“少白頭”。

04

精神不佳

抑郁、焦慮、緊張也是“少白頭”的重要誘因。精神過度緊張、長期不愉快、情緒激動、悲觀抑郁或是精神受到刺激創傷等都會增加毛發的氧化應激，導緻黑色素細胞死亡。

所以，要想少點白發，長時間保持心情愉快非常重要，平時要注意調整自身的生活狀态，笑口常開。

05

被太陽曬的

紫外線不僅是皮膚的“殺手”，對毛發也會産生影響。過量的紫外線照射會損傷黑色素細胞，還會對毛囊造成氧化損傷，從而導緻頭發變白。

是時候糾正“防曬隻搽臉”這種“偏心”做法了，出門前不妨戴個防曬帽或撐個防曬傘吧！

關于白發的那些傳言

01

遭遇重大打擊或在重壓下會"一夜白頭"？

“一夜白頭”當然是誇張的說法了，但現實生活中因為壓力大導緻白發增多的案例還不少。

壓力會激活交感神經系統，産生“去甲腎上腺素”，它不僅會讓大家在考試前心跳加速，憤怒時血壓飙升，更會帶來日積月累的潛在危害——在不知不覺中加速頭發毛囊中黑素幹細胞的生長進程，使其提前耗竭。

等到之後毛發長出來時，已無多餘儲備可以分化成黑素生成細胞，給頭發“染色”了。

科博士在這裡提醒大家，長期處在高壓力狀态下壞處多多，要記得适當進行放松，排遣壓力！

02

白頭發拔一根長十根？

每個人頭上的毛囊數目是一定的，長出的頭發數量也是一定的，不會因為拔掉了白發就長出更多的頭發來。

但是要注意了，拔頭發偶爾會引起毛囊發紅或者感染，也可能妨礙周圍健康頭發的生長。如果不想冒這個風險，則建議大家盡量别拔白發。如果實在看白發不順眼，折中的方法可以貼着頭皮将白發剪掉。

都說白頭到老

如果不想未老

頭卻先白了

就一定要飲食均衡

保持放松的心态哦

來源：公共衛生與預防醫學、騰訊醫典服務号、科普廣州

編輯：夠土小編

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