幼兒園老師在班級群中，上傳了一個身高與體重表，一下子就讓原本安靜的班級群變得活躍起來。我在看到之後，也不自覺的跟自己的孩子對比了一下，感覺效果有點不太好。

跟寶寶爸說到：“按照這個标準來說，咱們的女兒長得有點慢呀！是不是發育遲緩呀？要不要去看看醫生呀？”老公說到：“不要瞎說！咱們的女兒不愁長！班裡的其他幾個小朋友，都沒有我們女兒高！”

不過想着在這“腿長即王道”的時代，身高的好壞是非常重要的，不僅影響着閨女的形象。将來可能還會影響到升學考試、找工作和擇偶等。要是能長高一點，總比長得矮，而且也會被社會審美所接受，不會受到别人的排斥。

當時我就把這件事兒，跟我一個在兒科當醫生的閨蜜說了一下，看看她有什麼不一樣的辦法。她跟我說：有很多的父母都會覺得自家孩子矮，想要知道寶寶的身高是否達标，可以參考一下《兒童年齡身高體重對照表》，得出來的答案還是比較标準的。

在新版《兒童年齡身高體重對照表》中，你可以看到3-18歲孩子的身高體重，這份對照表是通過對全國23省市兒童體格數據進行對比後獲得的。可以說是非常具有參考價值的，提供數據的準确性也是比較高的。

根據孩子的年齡，橫向看他的身高區間，要是娃的身高在這個标準區間裡面，就說明他的身高是正常的。

如果娃娃的身高在“矮小”與“偏矮”之間，就說明他的發育不好，身高偏矮；要是大于這個數值，就說明他的發育比較的好。如果身高低于這個标準太多的話，還是需要引起足夠的重視，有必要的時候最好看一下醫生。

孩子身高正常範圍，一般都在“标準”與“超高”之間。如果沒有在這個區間裡面的話。就說明身材矮小，要麼就是長的太高，不要認為娃娃長的越高越好。像這樣的情況，最好都要看一下醫生。

那麼你知道哪些因素，可能會導緻孩子身高不正常嗎？一起來看看吧，你的寶寶是不是有這樣的情況！

因素一：遺傳

俗話說孩子的身高“7分天注定”，要是父母的身高都很高的話，他們的寶寶也不會太矮。相反的父母身高都矮，那麼他們生的孩子身高可能就會受到影響。

就像姚明和葉莉兩個人的孩子，身高就不可能低于兩米，所以他們的女兒姚沁蕾的身高，真的是太吓人了！

因素二：睡眠

睡眠的好與壞，除了會影響到娃娃第二天的精神之外，還會影響到他們的身高。實際上娃娃的深度睡眠時間越長，那麼生長激素就會大量地分泌，骨骼發展得才會更好一些，身高也就上去了。

因素三：營養

要想孩子的身高發育好，一定要給他們補充充足的營養，平時的時候多補鈣。很多小時候發育不起來的小朋友，很大一部分原因就在于喂養不當，導緻營養不良或者是營養過剩。小孩子長胖了，就很難再長高。

我家給孩子用食譜做飯，每天對着書做，孩子一個春天長高了7cm左右，現在去上學，排位經常被排在後排，老師說，孩子個子太高了，比同齡孩子要高出一頭。

因素四：運動

仔細觀察身邊的孩子，喜歡運動的寶寶身高都不差。主要還是娃娃在運動過程中，可以促使骨骼的生長，要比那些不愛運動的娃，骨骼生長的速度更快。

如果能夠做好以上4點，那麼你的孩子相比會“高人一等”。

雖說孩子的身高，有一部分原因來自于父母，不過通過後天提高的努力，一樣也可以影響到他們的身高。所以，在看到寶寶的身高不如意的時候，需要想一想是不是哪裡出了問題。

小孩子剛出生的時候，他們的身高是生長的特别的快，一個不小心就長大了。面對這種情況，很多的家長感覺有點麻木不仁。更不要說讓他們記錄寶寶身高的數據，進行一定的分析，判斷他們發育情況了。

那麼想要分析娃娃的發育情況，準确的測量記錄娃娃的身高是非常重要的。通過計算小寶生長的平均速度，來評價娃的生長情況。

那麼你知道正确測量方法嗎？首先，你需要購買身高貼紙，可以是那種比較好看的，把它貼于家中牆壁。每次測量的時候，必須讓孩子光腳站立，身體保持正直，昂首挺胸的站立後腳跟貼牆。父母可以用尺子硬紙闆，水平放在寶寶的頭頂，這樣就可以準确地測量娃的身高了。

寶寶生長的速度很快，最好每3個月測量一次，每次測量的時候都要站在同一個位置。規定好時間，比如都是晚上測量，把每次的數據記錄好。

可以按照這個公式計算：出生長速度=（後一次測量身高-前一次身高數）/間隔月份數*12

上面說到了運動可以促進身高，想要孩子通過運動來實現快速長個兒，最主要的就是選擇正确的運動方式。

如果你的孩子3歲左右，還不适合大量運動，屬于運動的起步階段。可以選擇那些能夠提高娃娃手腳協同能力的運動，常見的有爬行、攀登或者是小跑步等，你可以讓他在家裡爬樓梯或者是在地上爬都可以。

5歲以上的娃娃，比較的活潑好動，可以玩捉迷藏、皮球、追氣泡類的遊戲等。如果開始上學的話，就可以以跑、跳類為主了，比如跳繩、跳小房子等。

結語：

對于孩子的身高，隻要是在正常範圍之内，家長無需擔憂。給他們提供充足的營養，定期測量好身高，看看是不是符合要求。如果有問題的話，最好還是看醫生，不要自己亂補。

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