對于女人來說，合身舒适的内衣是大家都非常喜愛的，因此面對商場各種各樣的品牌和款式，人們在選購時有不少講究。不過，有的人睡覺時喜歡穿内衣，而一部分朋友認為不穿内衣更加放松一些。那麼，為了自己的健康着想，女人睡覺到底要不要穿内衣?選擇内衣有講究，大家過來看一看原因吧。

内衣是女性必需品，能支撐和托住乳房，促進局部的血液循環，緩解運動時對乳房帶來的震動感。在哺乳期選擇内衣不僅能刺激乳汁的分泌，同時防止乳腺炎，保護乳頭防止受到創傷。不過，有些人覺得，在睡覺的時候應該讓乳房放松，不用穿内衣。

女性睡覺要不要穿内衣?

在青春期第二性征發育女性就應該選擇合适的内衣，保護乳房，防止乳房下垂。但是睡覺時盡量把内衣脫掉，不然會影響乳房血液循環，降低了睡眠質量。選擇不合适的内衣睡覺容易誘發乳腺疾病，因為在乳房上有很多的淋巴神經和血管，主要為乳腺提供充足的營養，長時間穿緊身的内衣會影響皮膚的血液循環和營養供給，讓乳房處于缺血狀态，從而誘發乳腺增生。

穿着内衣睡覺會壓迫淋巴腺，不容易排出乳房所産生的毒素，久而久之的形成癌變。另外如果長時間穿化纖物質的内衣也會引起乳腺癌。睡覺時穿的内衣過緊也會壓迫胸口和乳房，容易讓患者出現胸悶氣短、打呼噜，甚至會影響心肺功能。除此之外如果總是穿比較細的肩帶内衣睡覺，會讓肩膀及背部肌肉出現過早老化。

女性如何來選擇内衣?

乳房裡面大部分是脂肪，脂肪細胞受到擠壓時，脂肪會跟随着流動。部分女性為了能夠塑造體型會長時間穿美體内衣，這樣會妨礙身體脂肪的發展，影響局部的血液供應，誘發乳房纖維化。盡量去實體店試穿之後再買内衣，如果過小或者過緊的話會影響乳房淋巴循環及血液循環，如果過于寬松的話會導緻乳房下垂。

女性在不同時期要選擇不同的内衣，在青春期胸部處于生長和發育階段，每兩個月要更換一次内衣。懷孕期因為受到了激素的影響，胸部會變得重大，内衣型号也要改變，在哺乳期因為哺乳因素胸部變大，應該選擇哺乳期專用的内衣，防止胸部下垂。

溫馨提示

睡覺時盡量把内衣脫下，以免影響乳房健康。清洗内衣時要和其他的衣物分開，以免引起交叉感染。用手洗内衣是最為安全的，盡量選擇内衣專用的肥皂，具有很好的殺菌功效。洗完内衣之後應該先放在陰涼的環境中陰幹，然後放在太陽下暴曬，具有殺菌消毒的功效，内衣要勤換勤洗。

以上為大家解答了女人睡覺到底要不要穿内衣的問題，其實女人選擇内衣有講究。這主要是因為女人乳房要避免下垂，而且合适的型号對乳房健康更有益處。尤其是青春期的女孩子，内衣的更換也是比較頻繁的，因此大家選擇時一定要多加注意。另外，為了乳房健康，大家最好睡覺時不要穿内衣，從而減少一些乳腺疾病的發生。

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