文 | 凝媽

因為疫情的關系，最近不能如期開學，大孩子上網課了，忙得不亦樂乎，幼兒園的孩子不能同步上網課，就需要家長陪孩子玩，天天陪孩子，家長也是絞盡了腦汁。

看過很多家長拍的生活日常，有的帶孩子套圈、有的用幾個紙杯打保齡球、有的和孩子在家裡順着紙杯爬、有的在客廳裡擺上鞋子跳過去、有的陪孩子捉迷藏，花樣還是很多的。

這些遊戲都很好，但是多數是關注大動作發展，如果每天都做這些動作，樓闆咚咚響，也經常被樓下的鄰居投訴，影響鄰裡關系，所以家長們感覺還得想點動靜不要太大的、新的活動。

這樣的活動也是有的，很多動手的遊戲可以在室内進行，而且能發展精細動作，促進大腦發育。

精細動作簡單來說就是動手能力，是孩子用手或者手指等部位的小肌肉或小肌肉群的運動，是孩子在感知覺、注意力等多方面心理活動的配合，下完成特定任務的能力。

精細動作最基本的是搖擺雙手、拍手、摩擦雙手、手指屈伸，高級一些的動作是抓東西、捏物品、撕紙、拿勺子吃飯、穿脫衣服、使用剪刀、寫字、翻書、排球、玩積木、玩橡皮泥、做手指遊戲等等，隻要動手的動作就屬于精細動作。

教育家蘇霍姆林斯基說“兒童的智慧在手指頭上”。

精細動作的發展情況反映了孩子的神經系統是否發育成熟，是評價孩子智能發展水平的重要指标。精細動作不是一項孤立的能力，要想很好地用手完成一切操作，需要集合意識的參與、大腦的計劃、依靠肌肉的協調和力量的控制，還要加上感知覺的參與才能協調完成。所以精細動作能夠促進大腦皮層相應區域的認知能力發展，讓孩子變得更聰明。

就拿寫字這件事來說吧，我們的拇指、食指、中指捏好筆，無名指和小指起到支撐作用，寫字的時候要施加肌肉力量，大腦還要想着怎麼起承轉合，一筆一畫地把一個字寫出來。大腦、記憶意識、力量協調參與才能全部完成。

有研究顯示，在幼兒園階段進行精細動作能力的評估，比如握筆能力，和後來的書寫和閱讀成績密切相關，精細動作能力發展好的，孩子在小學的讀寫和數學成績更好。

3歲以上的孩子處于精細動作飛速發展的階段，像雙手的技能、手的靈巧性、手眼協調能力、物品操作能力等都迅速提高。

3歲的孩子精細動作發育還不夠完整，手眼不夠協調。4歲孩子的精細動作有了一定的提高和發展，手指開始靈活。5歲孩子的精細動作快速發展起來，能夠自如地控制手腕，動作質量也有了提高。

我記得大寶3歲的時候可以使用剪刀剪東西，但是他剪得不夠整齊，而且到處亂剪，窗簾、床單、衣服都會剪個洞。4歲的時候剪刀已經很靈活，可以自己剪紙做出小動物模型，但是小顆粒積木玩的還不夠熟練，不能完整地拼出一輛車。到了5歲手的靈活性更強，不用大人幫忙，能拼出比較複雜的場景和建築物，小顆粒積木也能做出一個完整的物品了。

了解孩子精細動作發育的特點，就可以有的放矢地鍛煉孩子的精細動作了。

有分析發現神經細胞髓鞘化在4-8歲基本完成，在這個階段，動作能力和認知的關系逐步建立起來，所以發展孩子的精細動作特别重要。

愛因斯坦說：遊戲是最高形式的研究。

愛因斯斯坦這句話，被後人借用為遊戲是孩子最好的探索性學習方式，孩子們确實也非常喜歡遊戲，所以用遊戲來培養孩子和發展孩子的精細動作是非常合适的。在室内不能排球、扔球做這些動靜很大的遊戲，可以進行一些相對安靜的遊戲，都可以培養孩子的精細動作。

01、折紙——培養折的能力

折紙看似是一個簡單的動作，但是要想完整地折出一個物品并不容易。需要通過折、卷、疊、拉、翻等動作來完成，要記住折紙的順序，模仿大人的折疊方法，折出自己想象的物品，是一項手腦協同的遊戲，對孩子的智力、想象力、模仿能力、創造力都有很好的促進作用。

折紙需要的工具很簡單，就是一張紙，有時需要配合剪刀、裁紙刀、直尺、彩筆等。對于年齡小的孩子不必要求太完美，隻用一張紙折疊也可以培養精細動作。

3歲的孩子可以做一些非常基礎的折紙，比如隻是讓孩子練習一下對邊折、對角折、折向中間等這些基礎的動作，剩下的由大人來完成，激發孩子的折紙興趣。

4歲的孩子可以自己做一些簡單的折紙，像最普通的飛機、扇子、東南西北等等，讓孩子掌握連續折疊的能力，熟悉折紙的過程。

5歲的孩子就可以自己看示意圖折疊出更為複雜的折紙，比如一隻小船、一件衣服，允許孩子自由發揮，折錯了也沒有關系。

02、剪紙——培養剪的能力

剪紙可以做到手腦并用、手眼協調，視覺觸覺一起參與，鍛煉孩子的手指靈活性和對剪刀的控制能力。

給孩子準備一把兒童剪刀，教孩子握住剪刀，練習張開、合上。準備一些廢紙，打印的廢紙、廣告紙、報紙都可以，讓孩子随意剪紙玩。當孩子的剪刀用得很熟練以後，開始按不同的年齡剪不同難度的剪紙。

3歲的孩子可以剪直線、曲線、弧線、圓形、心形這些簡單的形狀，鍛煉使用剪刀的技能。

4歲的孩子可以剪一些簡單的窗花，大人幫忙畫上線條，讓孩子自己剪下來，伸開就是一個對稱圖形。

5歲的孩子可以檢出更複雜的窗花，甚至可以自己想像着畫出輪廓，并剪下來，這個過程就培養了孩子的想象力和創造力。

03、玩橡皮泥——培養捏的能力

捏是一項基本的精細動作，孩子玩橡皮泥可以培養捏的能力。在捏的過程中，因為需要捏、揉、搓、摔、團、壓的一系列動作，可以鍛煉孩子手指的靈活性，培養他的觀察力和想象力。

給孩子買一套橡皮泥或者陶泥，裡面除了泥之外還有很多配套的工具，比如塑料小刀、滾子、各種形狀等等。

3歲的孩子可以認識橡皮泥不同的顔色，讓他捏一塊橡皮泥，感受質感，捏出最簡單的形狀，比如一個長條或者圓形，可以啟發孩子的想象力，問孩子他捏的是什麼，認可他的想法。

4歲的孩子捏出的物品更加規整，該平整的平整、該均勻的均勻，向精确性和精細性靠攏，培養孩子細心認真、精益求精的好習慣。

5歲的孩子注重創造力培養，孩子可能會根據自己的喜好捏出任何東西，不管孩子捏出什麼形狀都不要限制他，在這方面，孩子越自由發展越好。

04、塗鴉——培養畫的能力

塗鴉的時候既要用手拿筆又要想象着畫面呈現在畫紙上，是一種手腦寫作的活動，會刺激神經系統的發育，鍛煉手眼協調能力、提高孩子智力水平。

塗鴉的工具也不複雜，一些彩色畫筆，一些白紙就可以塗鴉。也可以準備一個白闆，讓孩子在白闆上畫，記錄下之後随時擦掉重複使用。

3歲的孩子能畫一些基礎的圖形，像直線、曲線、點，雖然看起來動作很簡單，孩子也需要不斷練習才能畫得更好。這個年齡可以教會孩子握筆的姿勢，為以後更好地畫畫做準備。

4歲的孩子能夠畫圓形、還能夠塗色，但是會塗到外面去，掌握還不夠精準。讓孩子畫圓，鍛煉控筆能力。給孩子準備一些塗色卡，讓孩子随意塗色。

5歲的孩子就可以畫一些自己想象的圖畫，形狀顔色自由搭配就可以。記得大寶這時候很喜歡畫小人，各種動作，連成一個小故事，并口述下來，我就幫他把文字備注上去，類似于小人書。

05、搭積木——培養搭的能力

搭積木也是手眼配合的遊戲，是孩子們最熱愛的活動之一，

積木應該是每個家庭必備的玩具，一般有木質的、也有塑料的，給孩子準備一些質量好的，不容易壞的積木

3歲的孩子不再局限于搭高高，而是想搭建出複雜的圖形，比如三塊積木搭成“品”字形，用十塊積木搭出一個高塔。孩子還能夠明确區分積木的形狀，可以讓孩子把積木和不同形狀的孔洞對應。

4歲的孩子搭積木更加精細，對穩定性的理解更加深刻，可以用5塊積木搭一個門，中間的積木也不會掉下來，這種練習可以進一步提高手眼協調能力。

5歲的孩子就可以搭出更為複雜的積木了，像小汽車等基本的物品可以搭建起來，也會加入自己的想象，給小汽車裝上多個部件，讓他變得更真實更美觀。

陪孩子玩遊戲的時候，也有一些需要注意的問題。

認識到每個孩子都有不同：孩子發展的大規律是相同的，但是每個孩子的發展進度又有一些不同，有的已經能折出複雜的船了，有的可能隻會折扇子，不要認為孩子不聰明嫌棄孩子笨，更應該給孩子更多的鼓勵、充足的信心，讓孩子對玩遊戲充滿熱情，繼續玩下去，精細動作才有進一步的發展。

保證孩子的安全：孩子在玩遊戲的時候可能會用到剪刀、刀子這些鋒利的工具，要給孩子準備安全剪刀，剪刀的頭部是圓形的，避免被劃傷。在使用剪刀的時候，不要拿着剪刀玩，雖然是兒童剪刀，裡面的刀刃也是會傷到手的。用刀子裁紙的時候，大人幫他裁開，避免使用。如果孩子自己裁，可以讓他用一條線裁開，同樣可以裁得很整齊。

循序漸進不可急于求成：孩子在玩遊戲的時候，開始會因為不熟練而手忙腳亂，總是做不好，比如折紙折廢了。我們大人第一次折的時候也是這樣，需要練習好久才能熟練，所以不要跟孩子着急，慢慢引導孩子，讓孩子有耐心進行下去。孩子都是從簡單到複雜、從不熟練到熟練這樣一步步學習的。

孩子在室内可以玩的遊戲，比較推薦上面5種遊戲，可以鍛煉孩子不同的能力。陪着孩子一個一個玩起來，每天都能做到不重樣，在這個假期，陪孩子一起玩起來吧，既消磨時光，又鍛煉精細動作促進智力發育，一舉兩得。

二胎寶媽，高級育嬰師，個性化訓練指導師，多平台原創作者。愛孩子、愛生活，願與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。

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