備孕期間葉酸吃了會怎麼樣?河南商報記者 王苗苗備孕的人一定對葉酸不陌生為防止流産、死胎又或者寶寶出現終身殘疾，醫生都會建議一些準媽媽和備孕女性及時補充葉酸，可是，補充葉酸也有“計量公式”，沒補到位或補多了，對孩子都沒好處，接下來我們就來聊聊關于備孕期間葉酸吃了會怎麼樣?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

備孕期間葉酸吃了會怎麼樣

河南商報記者 王苗苗

備孕的人一定對葉酸不陌生。為防止流産、死胎又或者寶寶出現終身殘疾，醫生都會建議一些準媽媽和備孕女性及時補充葉酸，可是，補充葉酸也有“計量公式”，沒補到位或補多了，對孩子都沒好處。

【關鍵詞：葉酸補充最佳時間】

據相關研究資料顯示，女性在懷孕頭3個月内缺乏葉酸，可導緻胎兒出現神經管發育缺陷，從而增加裂腦兒、無腦兒的發生率。于是，為降低該病發生率，自2009年6月份起，衛生健康部門開始為農村和城鎮戶籍育齡婦女免費提供葉酸增補劑。

葉酸有着落了，可啥時候吃、如何吃葉酸成了準媽媽們新的問題。

“葉酸補充的最佳時間是從準備懷孕前3個月至整個孕期。”鄭大三附院（省婦幼保健院、省婦女兒童醫院）生殖中心主任王興玲教授說，圍受孕期是指受孕前3個月至懷孕滿3個月這段時間，在此期間，母親體内充足的葉酸水平對于預防胎兒神經管缺陷至關重要。

至于吃多少量，她認為，準媽媽或備孕女性應到專業醫院咨詢醫生，由醫生通過了解夫妻雙方的疾病史、生育史、家族史、飲食情況、藥物服用情況、行為習慣等信息，以及進行必要的體格檢查和實驗室檢查後，給出增補葉酸的具體建議，也就是說，每個人服用的劑量都不一定相同。

【關鍵詞：葉酸吃多并不好】

世界衛生組織推薦健康孕婦每天應攝入0.4mg的葉酸，可有些備孕女性和準媽媽認為，既然缺乏葉酸有那麼多的危害，不妨就多吃些、吃得久一些，殊不知，葉酸過量也會導緻一系列的不良後果。

波爾圖大學等機構的研究人員發現，女性在懷孕期間攝入過量葉酸，或會導緻其後代将來容易患上肥胖和糖尿病。當然，除了會對寶寶未來身體造成影響外，長時間大劑量服用葉酸，還會幹擾人體内鋅的代謝，導緻準媽媽缺鋅，出現免疫力下降、加重妊娠反應、食欲減退等情況。

需要留意的是，市場上的葉酸片有專門提供給備孕媽媽和準媽媽的，也有一種主要用于治療葉酸缺乏所緻的巨幼紅細胞性貧血。這兩種葉酸片的葉酸含量相差很大，前一種為0.4毫克，後一種為5毫克，相差12.5倍，購買和服用時一定要注意。

【關鍵詞：食補不能代替藥補】

據王興玲介紹，對大部分準媽媽和備孕女性來說，日常生活中應多吃葉酸含量高的食物，例如燕麥、蛋黃、西藍花、動物肝髒、胡蘿蔔、猕猴桃、牛奶等，而食用一些維生素C等含量高的食物也有利于葉酸的吸收。

但這并不是說，補充葉酸就隻需食物，不用再額外補充葉酸片劑。因為，很多果蔬中雖含有葉酸，但葉酸屬于維生素的一種，一旦加熱，葉酸的流失就會加快，甚至長時間存放也會造成葉酸流失。

此外，有研究人員還曾推算，如果人體要攝取0.4mg葉酸（也就是1片葉酸增補劑），就需要吃44個中等大小西紅柿或喝17杯橙汁。顯然，單純通過改變膳食不能滿足預防神經管缺陷所需的葉酸劑量，我們還需要額外增補适量的葉酸片劑。

【關鍵詞：服用葉酸不代表一定不會出現神經管畸形】

服葉酸片可以降低寶寶發生神經管畸形的風險，然而，這句話并不是說，隻要服用就一定能夠避免患此病。

這麼說是因為，葉酸缺乏雖是導緻神經管畸形的重要原因，但同時存在的還有遺傳因素、環境因素，而這些因素無法通過補充葉酸來避免。

上述專家建議，若全程增補葉酸的女性生育了神經管缺陷患兒，應先帶患兒做遺傳咨詢，并進行必要的實驗室檢查，以明确病因。 此外，準備生育的婦女應養成良好的生活習慣，除多食用富含葉酸的食物外，還應保持合理體重，特别是糖尿病患者應控制好血糖，預防孕早期高熱。

（編輯 劉夢鴿 吳冰）

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