衆所周知，乳腺疾病一直是女性的“心頭患”，像乳腺癌這種惡性程度極高的癌症，對女性健康危害甚大，一直是女性們最為恐懼的。
但與其恐懼着，還不如提前做好預防措施，比如定期對乳腺進行自查。但對于自查方法，了解可能相對較少，導緻很多女性不知如何下手。那麼，乳腺自檢該怎麼做呢？
如何自檢乳腺？
1、乳房是乳腺癌最早侵犯的部位，因此對于乳腺癌的自檢，乳房是需要重點關注的部位。首先應先觀察乳房外觀是否有發生改變，雙側乳房是否對稱，乳房皮膚是否有紅腫、凹陷，甚至“橘皮樣改變”。然後再進行觸查，觸摸乳房是否有腫塊出現。
觸摸方法是通過食指、中指、無名指三指指腹在一側乳房作順或逆向移動檢查，緩慢、仔細地觸摸乳房，從乳房外圍起至少三圈，直至乳頭。如果觸摸到質硬、邊緣不規則、表面不光滑、活動度低的腫塊，則需警惕乳腺癌。
2、其次是檢查乳頭，觀察乳頭皮膚是否有所改變，比如向内凹陷、偏向等等，部分乳腺癌患者乳頭還可能出現乳頭溢液，液體性質多呈血性、漿性或水樣。
3、乳暈區域也是需要關注的一個部位。癌腫侵犯乳暈，可緻乳暈及其周圍皮膚出現瘙癢、紅色斑片狀濕疹樣改變，表面還可能滲出結痂或角化脫屑，嚴重還可能形成潰瘍。所以在觀察乳暈時，應重點關注這些可疑症狀。
4、腋窩淋巴結腫大主要是癌腫侵犯周圍淋巴管，并向局部淋巴引流區轉移而引起的淋巴腫大症狀，所以在乳腺癌自檢中，腋窩部位的檢查也不可放過，注意觀察及觸摸有無淋巴結腫大出現。
總之，為及早發現乳腺癌，預防乳腺癌，建議女性們定期進行自我檢查，對乳房、乳頭、乳暈、腋窩這些比較容易受癌腫侵犯的部位多加關注。此外，女性們在日常生活中還應養成良好的生活習慣，比如飲食健康、合理運動、起居有常等等，時間允許的話建議定期到醫院做一些乳腺檢查，這樣更有保障。
值得注意的是，如果在自我檢查中發現乳房的大小、形狀發生改變，皮膚有凹陷、糜爛，或是乳頭有血液或其他液體溢出，都建議到醫院就診，不可大意。#醫聯媒體超能團##清風計劃#
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