我們到處都能看到和聽到關于心髒的事。很久以前，人們甚至認為他們的情緒來自于他們的心髒，也許是因為當一個人害怕或興奮時，心髒跳動得更快。現在我們知道情緒來自大腦，在這種情況下，大腦告訴心髒加速。那這顆心髒到底在做什麼?它是如何保持忙碌的?它看起來像什麼?
你的心髒實際上是一塊肌肉。它位于你胸部中間偏左的地方，大約和你的拳頭一樣大。你全身有很多肌肉——在你的胳膊上，腿上，背部，甚至是背部。 但心肌的特殊之處在于它的功能。心髒把血液輸送到全身。血液為你的身體提供所需的氧氣和營養物質，同時也帶走了廢物。 你的心髒就像一個泵，或者說是兩個泵合二為一。心髒的右側接收來自身體的血液并将其泵入肺部。心髒的左側則恰恰相反：它接收來自肺部的血液，并将其泵出身體。 心髒是怎樣跳動的?每次跳動之前，你的心髒裡都充滿了血液。然後它的肌肉收縮，将血液噴射出去。當心髒收縮時，它會擠壓——試着把你的手捏成拳頭。這有點像你的心髒的工作，它可以噴出血液。你的心髒每時每刻都在這麼做。心是一個勤勞的人! 心髒由四個不同的充滿血液的區域組成，每一個區域被稱為一個腔。心髒的兩側各有兩個腔室。一個腔體在頂部，一個腔體在底部。頂部的兩個腔叫做心房。心房是充滿從身體和肺部返回心髒的血液的腔室。心髒有左心房和右心房。
底部的兩個腔叫做心室。心髒有左心室和右心室。它們的工作是将血液噴射到身體和肺部。心髒中間有一層厚厚的肌肉壁，叫做隔膜。隔膜的作用是分隔心髒的左右兩側。 心房和心室是一個團隊——心房充滿血液，然後倒入心室。心室擠壓，将血液泵出心髒。當心室在擠壓時，心房重新充盈，為下一次收縮做好準備。所以當血液被輸送時，它是如何知道該往哪走的呢? 你的血液流動依賴于心髒裡的四個特殊瓣膜。一個閥門讓一些東西進入，并通過關閉來保持它在那裡——想象一下穿過一扇門。門會在你身後關上，讓你無法後退。兩個心髒瓣膜是二尖瓣和三尖瓣。它們讓血液從心房流向心室。另外兩個是主動脈瓣和肺動脈瓣，它們負責控制血液離開心髒時的流量。這些瓣膜都是用來維持血液流動的。它們打開讓血液向前流動，然後迅速閉合以防止血液回流。 大多數人天生就有一顆健康的心髒，保持良好的心髒狀态是很重要的。以下是一些你可以做的事情，可以幫助你保持内心快樂：
記住你的心髒是一塊肌肉。如果你想要它強壯，你需要鍛煉它。你是怎麼做到的?比如跳繩、跳舞或打籃球。每天至少運動30分鐘!一小時對你的心髒更好!吃各種各樣的健康食品，避免富含不健康脂肪的食物，比如飽和脂肪和反式脂肪(閱讀食品标簽可以幫助你知道你喜歡的零食是否含有這些不健康的成分)。每天盡量吃至少五種水果和蔬菜。避免含糖軟飲料和果汁飲料。不抽煙。它會損害心髒和血管。你的心所做的一切都值得被愛。它在你出生前就開始輸送血液，并将在你的一生中繼續輸送血液。
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