腎水固不固，夫妻最明曉

中醫認為，腎為先天之本，是人體發育的根源，髒腑機能活動的原動力都出自于腎髒。很多時候，我們的腎髒出現問題，并不是說其功能衰竭了，而是出現了腎虛，是氣血虛弱了。

一提到腎虛，絕大多數人都會往男人身上想，認為這是男人的專利。實則錯了，腎虛并不會分男女，卻分陰陽。腎虛一詞是一個非常寬泛的概念，它可以囊括泌尿系統、生殖系統、内分泌代謝系統、神經系統及消化、血液、呼吸等諸多系統在内的許多疾病。

因此，當你發覺身體出現以下症狀時，可能就是腎髒在發出虛弱的聲音。

１.記憶力減退是腎虛最常見的表現之一。當發現自己在腦力方面出現了明顯的記憶力減退，或者注意力難以集中，進而造成工作效率低下，此時就要考慮是否是腎虛造成的症狀。很多人到中年，都會出現這些症狀，而中年人也正是腎虛的高發人群。

２.腎虛的人不僅難以集中注意力，更會表現出一些不是很積極的情緒。情緒經常難以自控，易怒、煩躁，被焦慮和抑郁纏身而無法解脫。在工作和生活中缺乏足夠的熱情和信心，覺得生活沒有方向和目标，更沒有激情去奮鬥。這是腎髒和情志之間的關聯失衡導緻的問題，去看心理醫生遠不如去補腎。

３.腎虛最明顯的表現就是在性功能方面。男子會表現為性欲降低，陰莖舉而不堅或者出現陽痿的症狀，還有部分患者出現遺精、滑精和早洩的情況。如果到醫院去化驗精子，可能會出現精子減少以及活動能力降低的情況，甚至還會因此而導緻不育。女性腎虛則會表現為卵巢早衰、月經不調、性欲減退等症狀，甚至還會出現不孕以及提前閉經的可能性。

４.腎和排尿系統相連，所以腎虛的另一個表現就在小便上。腎虛的患者一般都有尿頻、尿等待的現象，小便會比較清長。

５.腎虛可能會導緻失眠健忘、食欲不振、骨骼與關節疼痛、腰膝酸軟、不耐疲勞、乏力、視力減退、聽力衰減等症狀。如果有白發、頭發脫落或須發早白，牙齒松動易掉等情況，通常也都和腎虛有關系。

６.如果發現自己的食量并沒有增加，卻一直出現變胖再變胖的現象，那也一定是腎虛了。腎虛的人還經常表現為怕冷，即便是夏天也很少吹空調，一着涼就容易拉肚子，中醫提到的體質差其實就是側面說明腎虛。

這些症狀固然可以讓你把注意力轉移到腎虛上，但卻不足以辨證施治。因為腎虛還分為腎陰虛和腎陽虛兩種完全不同的症狀以及表現形式，其在治療方法上也大相徑庭。

畏寒怕冷，這是腎陽虛的典型表現。

腎陽虛，多由身體陽虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房事過度等因素引起，其典型表現就是畏寒怕冷。機體出現了腎陽虛時，多會出現腰部和膝關節的酸軟和疼痛現象，面色發白沒有光澤或者發黑并且十分黯淡，患者經常會表現出疲倦乏力的狀态以至于精神萎靡，夜尿多、排便無力、尿後餘瀝不盡、小便清長，容易拉肚子且大便稀溏，性欲出現明顯的減退。

男性多表現為陽痿早洩和遺精滑精，須發容易脫落，身形要麼虛胖要麼羸弱。女性會表現為宮寒不孕且帶下清稀量多。腎陽虛在調理的時候以溫補為主，可以多吃一些狗肉、生姜、大蒜、羊肉和海參等有助于陽氣生發的食物。

腎陰虛的典型表現就是上火症狀，但這把火卻是虛火。

我們經常把腎陰虛稱之為燥熱，即俗稱的上火。腎陰虛是腎陰虧損、失于滋養、虛熱内生所表現的證候，多由久病耗傷，或禀賦不足，或房事過度，或過服溫燥之品所緻。

腎陰虛的人容易出現頭暈耳鳴的現象，嚴重者會經常有失眠多夢的情況，并且會感覺到五心發熱。夜裡睡覺的時候容易盜汗，面紅顴赤，口幹咽燥，大便幹結，小便短少色黃，舌紅少津無苔，腰膝酸痛等等。

男子腎陰虛時，反倒會表現出陽強易舉，但卻容易遺精早洩。女人的月經量會變少甚至出現閉經，或者有月經淋漓不盡的現象發生。這些症狀都是腎陰虛在作祟。

一般腎陰虛多發生于中青年人群，宜多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆和山藥枸杞等滋補品，注意葷素搭配，并節制房事。

氣陰兩虛證，是兼備腎陰虛和腎陽虛兩種症狀的一種特殊表現。

氣陰兩虛，又稱氣陰兩傷，是氣虛和陰虛同時并見的病理變化。陰虛就是在腎虛的同時有熱的征象，比如手心腳心發熱、心口發熱、口燥咽幹、小便短黃、大便幹燥、舌體瘦小、舌質紅、舌苔少等。氣虛的表現如疲乏無力、少氣懶言、自汗(不睡覺、不活動而出汗)、小便無力或尿後餘瀝不盡、活動時汗出加重等。

氣陰兩虛主要是因為心、肺、胃、腎等髒腑缺乏調理。應結合具體髒腑予以補氣滋陰。例如肺氣陰兩虛，服用補肺湯和百合固金湯；心氣陰兩虛，服用養心湯和天王補心丸。胃氣陰兩虛，服用益胃湯加人參、白術、山藥等；腎氣陰兩虛，可用六味地黃丸與金鎖固精丸。綜合施治，才是最有效的方法。

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