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效果最好的免疫力湯

生活更新时间:2024-08-19 01:18:57

冬天天氣陰冷多變，容易引發感冒等相關疾病。實際上，生病除了受天氣、生活習慣等因素影響，也和我們自身的免疫力相關。

免疫力是人體天生的“防禦屏障”，抵抗力強的人不易受感冒或鼻炎發作，即使感冒了也能較快的恢複。

我們提高自身免疫力，做好個人預防是非常關鍵的，寶安純中醫治療醫院張顯惠教授給你推薦一茶一湯，幫你提氣潤肺、增強免疫力。

黃芪靈芝茶

效果最好的免疫力湯（助您提高免疫力）1

【材料】黃芪15克，赤靈芝15克，大棗15克。

【方法】上藥加水煎煮30分鐘後飲服，可反複煎泡代茶飲用。

【功效】補氣強身，扶正禦邪，提高免疫力。

【适宜人群】氣虛體弱，氣短自汗，脾氣虛，食欲不振，反複感冒等症者。

五指毛桃杏仁湯

效果最好的免疫力湯（助您提高免疫力）2

【材料】五指毛桃30~50克，南、北杏仁各15克，豬脊骨500克。

【方法】五指毛桃及南、北杏仁洗淨，用清水浸半小時；豬脊骨洗淨，切塊。把全部材料放入鍋内，加适量清水，大火煮沸後，小火煲1～2小時，加鹽調味即可。

【功效】健脾益氣、祛濕化痰，提高免疫力和強身健體，增強理氣化痰止咳的功用。

【适宜人群】脾氣虛，初起咳嗽有痰，免疫力低者。

張顯惠教授提醒大家，早睡早起多運動，一日三餐不能少，養成良好生活習慣，也利于提高免疫力。■

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