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今天是精讀君陪伴你終身成長的第3409天

不知道大家看過沈騰的小品《39》沒有，沈騰飾演的是一個得了“話癌”的患者，從醫院回到家，離死亡隻剩下 39 個字，對媳婦是愛在心，口難開。

如果是你，你的生命與死亡的距離，已經近在眼前，你會怎麼去度過每一天呢？

有些朋友可能會想：我要去瘋去玩，去做自己曾經不敢嘗試的事，去選擇一段與過去不一樣的人生。

有些朋友也可能會想：現在科學技術這麼發達，醫療水平一日千裡，我要去嘗試各種治療。

從某種意義上來講，

“死亡”可能會給自己注入某種勇氣，來掙脫現世的枷鎖；

“死亡”也可能讓自己産生恐懼，去治療去嘗試，來拖延走向死亡的腳步。

對于“死亡”這個話題，我們多數情況下是茫然的。

而《人生除此無大事》這本書，會幫助我們來消除這種茫然。

它更趨向于一本工具書，以時間為順序，圍繞死亡有關的過程，幫助我們從身體、心靈到經濟上都做好萬全的準備，來面向死亡。

01

為什麼要思考“死亡”？

《立論》中，魯迅先生描述過一個現象：一家人生了個大胖小子，高興極了。辦滿月酒時，來的親朋好友都說這孩子以後一定能升官發财、步步高升，主人家非常高興。結果有一人就說“這孩子将來是要死的”，被主人家一頓痛打。

自古以來，我們對“死亡”的話題都唯恐避之不及。

馬東在《奇葩說》說過：

“面對生死這件事，是我們所有漢文化裡面的人，缺的一課。”

在中國主流思想中，孔子把哲思更多地放在人生和俗世上，對死亡現象并沒有多加關注，他說：未知生，焉知死。

對于莊子，我們知道在妻子死後，他“鼓盆而歌”的故事。

對待死亡的态度，他要更認真一點，但對他來說依然是次要的。人生問題才是他研究的主要方向。

莊子覺得是生命才使得死亡具有意義。他說：“故善我生者，乃所以善吾死也”。

然而，我們要面對的一個現實是：

親近之人遲早會走向生命的終點，我們要學會接納和釋懷，而不是沉浸在傷痛中；

我們自己的生命遲早也會畫上句号，我們要學會如何處理自己的死亡，而不是痛苦地等待死亡。

誠如作者所說：“我們的最終目的不是幫助你離去，而是讓你在生命終結之前盡可能多地享受生命的自由。”

02

直面死亡

歐文·亞隆在《直視驕陽》一書中提到：“死亡就像刺眼的陽光，直視驕陽不免帶來痛楚，但躲避并不能讓它自動消失；相反，即使不看它，它也籠罩着你的時時刻刻，甚至或明或暗地驅使着你的行為、選擇。”

直面死亡，我們才能選擇如何更好地活。

本書作者之一B.J.米勒，在他大學時候從死神手裡搶回一條命，卻也永遠失去了雙腿和一隻胳膊。

曾一度瀕臨死亡的他，看見了死亡的樣子，重新審視生命的意義，寫下此書。

本書主要聚焦于兩個主題：

（1）如何有尊嚴有品質地渡過生命的最後階段

這部分用了4個部分去介紹，分别是：

①提前計劃

主要考慮到身後事，處理好物質遺産和精神遺産，不給家人留下一堆爛攤子。

比如：我同事她爸去世後，銀行賬戶的密碼沒有交代好，走了好多程序，幾兄妹才拿到這筆錢。

再比如，我們現在網絡賬戶那麼多，一個人臨死前如果不處理好這些賬戶，一些持續性地計費服務可能就會不斷地對他家人進行騷擾，而他的家人們可能要花費數倍的時間才能去注銷這些賬戶。

②應對病痛

這一塊講的是，當知道自己病了，從心理上去接受，再到如何去抉擇今後的人生。

其實就是對醫療決策的權衡利弊。

如果“堅持治療，直到生命的最後一刻”就是你的最終抉擇，即使會剝奪你的進食吞咽能力等等也在所不惜，那麼就這麼去做，因為這是你深思熟慮下的抉擇。

如果“拒絕治療，不想餘下的生命都在化療室、急診科裡消耗殆盡”就是你的最終選擇，你也可以放手去做。

疾病和治療都會影響你，你應該在自己能選擇的情況下權衡利弊，去接受治療效果的不确定。

③一路相助

安甯療護和緩和治療，對大部分人來說不甚熟悉，這一塊有進行詳解。

同時，從專業角度出發，圍繞住院生活的攻略和常見症狀與感受給小白患者進行科普。

④臨近死亡

這一部分講的是計劃自己的葬禮和處理自己的遺體，以及肉體生命最後幾小時到幾天的時間，會是什麼樣子。

從實際操作角度來看的話，更多地是為照顧者而寫的。

（2）如何接納親友的離世

親人逝後，在人生這一趟列車上，他已經下站，但是作為親友的自己，如何有條有理有步驟地去處理親人的死亡也是很重要的一件事。

當然，悲傷的情緒可能會時時圍繞，因為我們都會抗拒與親人的永别。

其實這也是珍惜的表現。珍惜過去，珍惜生活，珍惜你們的回憶。

悲痛的過程也是一個改變自我的契機。

克服悲傷，找到對生活的熱愛，好好活下去，才是對逝去之人最好的告慰。

03

接納死亡

近年來，大家談論死亡沒有那麼避諱了。

就像瓊瑤阿姨在個人臉書上給兒子和兒媳的公開信，她希望在未來，孩子們不要因為對自己的愛而強留住自己的軀殼。

她說：“不論什麼情況下，絕對不能插鼻胃管！因為如果我失去吞咽的能力，等于也失去吃的快樂，我不要那樣活着”。

她不要動大手術，不想進ICU，一再強調“幫助我沒有痛苦地死去，比千方百計讓我痛苦地活着，意義重大！”。

她希望有尊嚴地死去。

這其實就是書中所說的“生前預囑”。

還有樊登老師的父親，因為新冠離世，他們也沒有選擇做有創搶救，因為他的父親不喜歡痛苦。

電影《環屋巡遊記》裡說：每個人都會經曆2次死亡。一次是肉體死亡，靈魂還在亡靈界。一次是被活着的人永久遺忘後，靈魂在亡靈界中消亡。

死亡不是永久的告别，遺忘才是。

有的人死了，但他永遠活在我們心中。

正确地看待死，才能更好地活。

電影《人生大事》裡，男主莫三妹的父親說：“人生就像一本書，有人的結局是句号，有人的結局是省略号，人生除死，無大事。”

正如書中所說：“無論死亡的存在會幫你專注目标，還是助你放下執念，你都應該擁抱一切：每一個想法和每一種感覺，從無限光榮到無地自容，以及介于兩者之間的每一種情況。

因為一切終将過去，沒有人可以躲避死亡。完全接納是在死亡面前保留尊嚴的核心原則。”

看完本書，跟随作者一起觀看死亡的每一個階段，讓我對死亡有了一個具象的認知，不再是模糊的，也不再恐懼。

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