每天耕耘最有趣、最實用的心理學

自媒體時代，信息傳播途徑變得日漸多樣、觀點輸出、表達成本逐漸降低，在衆多 APP上，我們幾乎可以看到各種人都在進行觀念的表達。所以在當今社會之中，似乎“各執一詞”的網絡成為了一種十分正常的現象。

那麼在這種環境之下，我們就會以觀點接受者和觀點輸出者的雙重身份而存在，所以在與各種聲音進行互動時，要做好分辨：什麼樣的觀點是自己應該吸收的，什麼樣的觀點又是自己應該仔細辨别的。

在我們常見的一些短視頻作品當中，常見的觀點輸出内容基本集中在“給人生的X大建議”、“人際交往的X大要點”、“高情商X大要素”。

對于相關的觀點，我們不妨經過解讀之後再進行判别。有的确實對人生發展有所幫助，有的則并不現實，甚至有徒增焦慮的嫌疑。

一、遇事生氣就是輸家

在漢語語境當中，“生氣”本身具有多重含義，一個常見的含義就是指個體産生的憤怒狀态。從心理學角度來看，“憤怒”這種狀态産生的原因多種多樣，表現形式也各不相同。

比如當個體被誤解時，就會出現“跳進黃河洗不清”的無助感，之後産生一種難以自證清白的憤怒；當個體未能實現自己目标時，會産生一種竭盡全力卻不能如意的憤怒感。

當個體的需求未能得到滿足，就會産生一種他人辜負了自己的感覺……總而言之，憤怒這種情緒并不是一瞬間的，從心理學上來分析，其成因多樣、有發展階段、比較難以捉摸。

那麼是否在一些事情當中，隻要個體生氣，就一定會是“輸家”？隻要不生氣，就是“赢家”呢？大體上看，這樣的說法有一定合理性，但是有些過于籠統。

因為既然涉及到了“勝負”，那麼就勢必會存在一些博弈。

根據法國社會學家皮埃爾·布迪厄（Pierre Bourdieu）的場域（field）理論來理解這種關系的互動與競争的話，那麼我們可以得知，最終博弈的結果，取決于行動者在該關系網絡之中的資源程度、行為傾向以及對于共同規則的變動，是一種十分綜合性的力量互動。

究竟個體是否會因為自己的情緒狀态就獲取什麼“優勢”之類的呢？可以肯定的一點是，個體應該會因此而提升自己的狀态，能夠提升自己在生活當中的感受，但是能否成為“赢家”就不一定了。

二、所有的顯擺最終都沒有好結果

關于炫耀與顯擺，其實在中國人的傳統觀念之中，人們就已經有了定論。俗話說：“越缺什麼，就越愛顯擺什麼。”

這其實也從心理學角度反映出了人“炫耀”心理的機制：

其實就是為了滿足個體的虛榮心，尤其是對于那些成長環境裡缺少誇贊的個體，他們會在成年之後愈發尋求這種肯定。

這從心理學視角來分析，其實可以算作是一種“精神補償”的機制——通過從他人處獲取贊揚，來彌補自己某些方面的空虛。

究其本質，無論是因為什麼而“嘚瑟”，根本原因都是自己有所或缺。無論是精神還是物質上的缺少，都足以證明此人在處理情緒和生活方面并不成熟。

所以對于大部分個體而言，應該認識到的一點就是：自己擁有什麼樣的社會資源和生活環境，就安心享受。

當自己不滿足與當下的生活時，就通過一些個人的努力來提升自己的生活水平，這樣也是一種變相激發自己潛力的方式。

總而言之，人生在世，切莫因為一時的風頭正勁而盛氣淩人，尤其是當手中有一些财富的時候，也沒必要産生優越感，因為财富猶如過眼雲煙，最終總會離自己而去。

三、不必凡事都争“有理”

在中國傳統的為人處世觀念當中，“合情合理”算得上是一個比較普遍的準則，對于一些比較重視此道的人而言，其在進行任何行為之前，都會去考慮自己的行為是否“合理”，同樣在産生矛盾的時候，也總是會糾結于自己是否“有理”、對方是否“不占理”。

這樣的人常常在與人發生争執時争得面紅耳赤，仿佛隻要争出個高下來，自己就不會損失什麼，對方就成為了自己的“手下敗将”。

其實完全沒有必要。在争執發生的一瞬間，或者是在你思考某些事是否“合理”時，你就已經難以控制自己的情緒了。

這種所謂的“理”沒有那麼值得去争，尤其是在處理沖突和矛盾時，隻要正視事件的始末、擺正自己的位置就可以了。

四、别人的生活羨慕不來

著名現代詩人卞之琳的代表作《斷章》是一首隽永的小詩：你站在橋上看風景，看風景人在樓上看你。明月裝飾了你的窗子，你裝飾了别人的夢。

對于常人來說，生活常常就是這樣：自己身處其中，卻難以看清全貌；目之所及處，往往就是他人美好的生活與自己内心生發出的歆羨之情。

其實“當局者迷”的邏輯貫穿許多生活，隻不過在生活當中，人們總是會被忙碌遮蔽了雙眼。他人的美好生活值得我們學習嗎？當然值得。

那麼有沒有必要事事都羨慕他人、什麼事情都學着其他家庭去做呢？答案是否定的。因為人們總是會注意到自己缺少、希冀的東西，對于自己已經擁有的幸福，常常視而不見。

許多家長認為自己的子女成績不佳，就十分羨慕那些成績好的孩子，之後任何事情都仿照其家庭來做，其實大可不必。

因為每個人的生活都是獨一無二的，每個家庭也都有值得開心的事情和暫時難以接受的事情，隻要處理好這些東西就能夠正視自己的生活，在平凡當中尋找生活的真谛。記住，你所擁有的生活，就是最美好的。

這些感言也許能讓你受到啟發，不妨在閑暇時刻細細品味。

- The End -

作者 | 湯米

編輯 | 不下雨

第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人

參考資料：Bruk, A., Scholl, S. G., & Bless, H. (2018). Beautiful mess effect: Self–other differences in evaluation of showing vulnerability. Journal of personality and social psychology, 115(2), 192-205

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