45歲是一個分水嶺，因為很多人在此之後，都會慢慢進入更年期，不管是男性還是女性。在進入更年期之後，身體器官開始衰退，激素水平變化，人會慢慢從中年往老年過渡。所以45歲以後的身體狀态，往往至關重要。

之前有一位朋友，就不重視年紀增長，50多歲了，依舊保持着原來的生活習慣。後來他去醫院一測，血壓145/100毫米汞柱，屬于高血壓，然後也開始吃藥了，但平時還是會喝酒，大魚大肉，結果後來患上了冠心病。前段時間他剛剛做完心髒支架，整個人都提心吊膽的。

這次的事給不少人提了個醒，人到中年，該做的檢查還是要做的，而且指标是否正常，真的會決定一個人的身體是否健康。

45歲以後，這5個指标正常，意味着你的身體維持得不錯

第一個指标：血壓

高血壓是我國最常見的代謝性疾病之一，也是中老年的健康殺手之一。高血壓會增加動脈硬化風險，誘發冠心病、腦卒中。我國目前又3億高血壓患者，但是還有很多人沒有确診，甚至确診了也沒有積極調整治療，這是不對的。

一般來說，理想的血壓需要控制在130/80毫米汞柱以内，但是由于中老年人本身就面臨血管老化，所以能夠控制在140/90毫米汞柱以内，就算正常了，如果超過這個标準，就可以被診斷為高血壓，需要根據情況采取應對方案。

第二個指标：尿酸

高尿酸一直被稱為“第四高”，最主要的病因是嘌呤代謝紊亂，導緻血尿酸升高。高尿酸患者最常見的症狀就是痛風，因為當大量尿酸在血液中堆積，就容易形成尿酸鹽結晶，這些結晶沉積在關節等部位，就會刺激關節，誘發痛風。

一般來說，标準尿酸值應該在155到357μmol/L之間，超标可能意味着腎功能障礙，如果已經誘發痛風，需要及時去内分泌科或者風濕免疫科就診。

第三個指标：幽門螺杆菌

45歲以上的，從來都沒有做過胃鏡檢查，或者幽門螺杆菌篩查的人，一定要記得做一下。

有數據顯示，7成以上的胃癌和幽門螺杆菌相關，感染幽門螺杆菌，可能因為胃粘膜損傷，繼而誘發胃炎、腸化生、異常增生等問題，最後就是胃癌。

我國的平均感染率高達59%，雖然感染人群中，大部分都屬于無症狀感染，但是我們也不能忽視，一定要防患于未然。

建議醫院做一個呼氣試驗（13C、14C），如果是陰性的，就說明你體内沒有幽門螺杆菌，可喜可賀，如果是陽性的話，要及時咨詢醫生制定應對方案，同時注意阻斷傳播，實行分餐制、保證個人衛生，并戒煙戒酒。

第四點，心率

心髒是人體發動機，一個健康成人的心跳，每分鐘應該在60到100次之間，如果不在這個範圍内，則有可能面臨心髒問題，比如說冠心病、心肌炎、心肌梗死等，都會影響心率。

但是也有很多身體健康的人，也存在窦性心律過緩，心率不足60，但是沒有任何異常反應，需要治療嗎？

一般不需要，因為我國的劃分要求必要嚴格，但其實隻要心率高于50，并且無症狀，一般也無需特殊治療，事實上很多常年鍛煉的人心率都隻有五十多。

第五點，血糖

糖尿病也是非常令人頭痛的一個難題，如果你測出來空腹血糖在3.9到6.1mmol/L之間，那麼就意味着血糖還算正常，如果在6.1到7.0mmol/L之間，就有糖尿病風險了，此時通過科學幹預，還有逆轉可能，但如果超過7.0mmol/L，就能被确診為糖尿病了。

除此之外，糖化血紅蛋白也是一個重要指标，它代表了患者過去兩到三個月的血糖水平，更具參考性，參考範圍在4%到6%之間，适合用來回顧糖代謝情況。

總的來說，以上這五個指标，每一個都很重要，還有很多其他沒有提到的指标，比如說骨密度、血脂、血常規等等，都是值得重視的，也希望大家不要覺得麻煩，定期去醫院做體檢，能避免今後很多麻煩。

參考資料

[1] 《體檢異常指标全解讀，手把手教你讀懂體檢報告》.丁香醫生.2021-07-15

[2] 《人體有20個“健康硬指标”，自測你的達标率》.生命時報.2020-10-01

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