頂端新聞·河南商報記者 熊卓甜 文/圖

臨近春節，鄭州接連幾天的飄雪給“過年”又增添了一些氛圍，尤其是剛剛過去的周末，不論大人還是孩子，都在雪裡玩得盡興！但雪天路滑，開心之餘也得注意安全。這不，鄭州一4歲男孩摔傷手腕骨折，醫生說大概得4-6周才能恢複......

摔倒後哪個部位最容易受傷？老人和孩子如何保障出行安全？又該如何避免玩雪“後遺症”呢？頂端新聞·河南商報記者給您解答。

【案例】4歲男孩滑雪手腕骨折

1月23日下午，拿上小鏟子和臀墊，小樂（化名）高興地​加入玩雪，滑雪“大部隊”。雪被踩得咯吱咯吱響，他也在咯咯地笑。

可大人一個沒留意，小樂一個不小心，隻聽“哇”的一聲，小樂坐在地上，擡着胳膊痛哭。

鄭大一附院南院區急診科醫生張慧壘告訴頂端新聞·河南商報記者，小樂是手腕骨折，打了石膏，大概得4-6周才能恢複。

“昨天一天出診25趟，其中15趟都是外傷，跟小樂一樣滑倒摔傷的不在少數。”他補充說，摔傷的部位大都是腕關節。“雪天出行滑倒的時候，許多人都會習慣性地用手來撐地，這樣很容易造成手腕的骨折。在快要滑倒時，應盡量用身體整個側面來着地，增加受力面積，減輕摔傷的程度。”

那麼摔倒後，是否需要立馬站起來呢？

鄭州大學附屬鄭州中心醫院急診科副主任孫家安表示，摔倒後要對四肢和關節進行自我檢查，看看主要關節能不能活動。如果感覺肢體特别疼痛，而且有反常活動，就有發生骨折的可能。尤其是面部着地的情況下，更不能貿然站起。“最好的方法就是及時撥打120，減少活動。”

【提醒】老人、孩子雪天出行指南

孫家安建議，雨天、雪天，老人和孩子非必要不出門。如果必須出門，一定不要穿皮鞋，鞋子要防滑，孩子可以穿雨靴出門。

走路姿勢方面，要記住身體要前傾，小步走比大步走防滑效果好；慢慢走比快步走防滑效果好；走有紋路的盲道比走平滑的普通路面防滑效果好；踩在松軟的雪上比走在已經被壓實了的"雪殼"上防滑效果好。“并且，走路時雙手來回擺動，比雙手插進口袋或者抱攏更能起到平衡和防止摔倒的作用。”他提醒說，在雨雪天氣，一定要走人行道，避免車子打滑後傷到自己。

張慧壘也對老人出行給出了建議：手機随身攜帶，哪怕是在家裡。“老人不管是雪天摔倒還是在家不小心摔倒，後果都很嚴重，為了保證能第一時間得到救治，要讓老人養成随身帶手機的習慣，這樣可以第一時間撥打120。”

此外，孫家安也告訴頂端新聞·河南商報記者，有兩個誤區不要踩。

“人們摔傷之後第一反應是會用手去揉一揉傷處，以為可以緩解疼痛，其實這樣做不能緩解病情，還有可能會導緻局部水腫，加重傷情。”他說，還有一個誤區是，傷處腫脹後，人們會選擇熱敷。“48小時内是不能熱敷的，熱敷會引起毛細血管擴張，出血增加，加重腫脹。應用冰塊冷敷，來控制出血，促進消腫。”

【小妙方】家長必看，避免玩雪“後遺症”可這樣做

積雪還在，玩雪的熱情估計還會持續幾天。

身為兒科醫生，鄭州市中醫院兒科主任王曉燕也心系孩子，擔心玩雪的激情背後，會中招“感冒”。

“衣服不但要暖和，還要貼身”，她建議玩雪時應給孩子準備短圍巾、棉帽和手套，最好戴上一副五指分開的防水手套，盡量不要給孩子穿長款的大衣或者戴長圍巾，否則很容易被絆倒。

此外，内衣也要柔軟、吸濕、透氣；最外層的衣服應有防風性。“在外玩的時間不宜超過一個小時，回家後要及時喝熱水，或者蔥姜水等，好讓身體快速回溫暖和起來。”

如何預防感冒？王曉燕也提供了一些食療方，大人孩子都可食用。

1.蔥姜水

生姜三片，蔥白一段大火煮水，可以少放一些糖， 也可以加一點香醋油鹽。

2.姜汁蔥花炒雞蛋

生姜，蔥白，雞蛋，鹽、植物油各适量。

做法：

①生姜刮去皮洗淨切碎，加入适量涼開水泡10分鐘，制成姜汁。

②蔥白洗淨，切粒；雞蛋打入碗中，加入姜汁、蔥白粒、鹽攪勻。

③鍋内放油燒熱，倒入雞蛋液炒熟即可。

3.蔥姜粥

原料：生姜5片，連須蔥白1根，大米50克，米醋适量。

做法：

①蔥白洗淨切段。

②大米淘淨，與生姜入鍋煮沸1分鐘，放進蔥白段，待粥将成，加入米醋稍煮即可。

​③趁熱飲服，蓋上被子保暖至出汗。

編輯 苗亞祥 王紅春

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