想必大家都知道，人的一生中，有三分之一的時間是在睡夢中度過的。

睡眠對于一個人來說同食物和水一樣，是身體所必需的。充足的睡眠可以有效緩解身體的疲憊，隻有保證充足的睡眠，才有足夠的精神和精力去完成日常的工作和學習等活動。

而一個人長時間熬夜，所呈現出來的萎靡不振、精神不佳的狀态同樣是肉眼可見的。那麼，人究竟可以多久不睡覺呢？

關于人類究竟可以多長時間不睡覺，全世界各地的人對此都抱有強烈的好奇心，所以關于睡眠時間的實驗也一直都有進行，根據網上現有資料顯示，較早進行睡眠剝奪實驗的是一個名叫彼得.特裡普的美國人。

1959年，彼得.特裡普作為一名志願者參加了一項叫做“200小時不眠”的試驗。

但是他并沒有成功完成“200小時不眠”，僅僅是到了第三天，彼得.特裡普的身體就有些難以支撐了，他的情緒開始失控，時而大哭，時而大笑。

試驗進行到第五天的時候，彼得.特裡普進入到了抓狂的狀态，精神癫狂的情況更加的嚴重了。

之後的幾天，彼得.特裡普的精神狀态極度的萎靡，行動也遲緩了許多，有時候仿佛連呼吸都極為費力。

就這樣堅持到了第8天，這天他實在無法再繼續堅持，倒頭就呼呼大睡起來。

這一覺拯救了彼得.特裡普的性命，但是在後續的檢查中，人們發現這項試驗還是給彼得.特裡普留下了永久性的腦損傷。

這次試驗，讓人們知道了睡眠對于人類的重要性，但是這并沒有阻止有人依然對“人類究竟可以堅持多久不睡覺”這一話題的好奇。

1963年聖誕節前後，一名年僅17歲的名叫蘭迪.加德諾的美國男學生，宣布也要進行“剝奪睡眠”實驗。

初生牛犢不怕虎，年輕氣盛的小夥子花了3天左右的時間，進行了短暫的準備，于12月28日早上六點鐘，正式開始了自己的“剝奪睡眠”實驗。

短暫的準備内容包括，為确保這項實驗的順利進行，蘭迪.加德諾邀請了其他兩位同學充當他的監督員，斯坦福大學的教授威廉也受邀作為這項實驗的紀錄員。如此一來，這項實驗變的更加具有真實性和可參考性。

另外，實驗正式開始之前，威廉教授還為蘭迪.加德諾專門做了一次全面的身體檢查，體檢結果顯示，有運動習慣的蘭迪.加德諾身體狀态可以達到優良，也确實，他日常也總是一副精神飽滿的模樣。

就這樣，實驗如期進入了正式階段。

一開始，蘭迪.加德諾對自己的身體還是十分有信心的，一來他的确年輕，隻有17歲；二來他有熬夜的習慣，并且熬夜常常使他更加興奮。他經常熬夜甚至是通宵，而第二天還能保持一個十分良好的狀态學習和生活。

習慣熬夜的蘭迪.加德諾在實驗的前兩天表現的十分輕松，精神狀态看上去也并沒有受到太大的影響，但是為了能夠确保自己清醒，他還是飲下了許多提神的飲料，并且做了很多可以分散注意力但是對于體力消耗并不大的活動。

但即便是這樣，他較好的精神狀态也隻維持了不到一周的時間，一周之後，他開始表現的富有攻擊力，開始對身邊的人進行語言攻擊，甚至對他們動了手。事實上，他的行為和心情已經不太能夠被意識支配。

渙散的精神狀态讓蘭迪.加德諾的身體悄無聲息地出現了變化。

這天，他像往常一樣穿過一條不寬的馬路，卻差點被一輛疾馳的小汽車撞到。

任憑司機如何鳴笛，蘭迪.加德諾就好像沒有聽到一樣，隻自顧自地橫穿馬路。路人和司機都感到十分奇怪，向他投去不解的目光，但他似乎并沒有注意到這一切，隻是目光空洞地向前挪動着步子。

夜晚是最難熬的，蘭迪.加德諾為了使自己盡可能的清醒，他不停地用十分冰冷的水洗臉，喝高濃度的咖啡。

就這樣用盡各種方法又熬了兩三天，他實在有些撐不住了，學習效率也已經下降到了一個不可思議的程度。

精神恍惚的蘭迪.加德諾在心中打起了退堂鼓，他找到威廉教授，向他表露了自己的心聲。教授告訴他，如果感到身體已經達到了極限的話，可以随時叫停實驗，其他為實驗服務的人員也都持支持的态度。

但是得到了這樣的一番回答之後，蘭迪.加德諾又猶豫了，他覺得自己如果就這樣放棄了，那麼之前所有人做的所有的努力就都白費了，思來想去，他最終決定繼續實驗，繼續挑戰。那一刻他渙散了好幾日的眸子，第一次有了光亮。

但那種光亮是轉瞬即逝的，奈何他的意志力再強大，肉體上的極限即将到來。

他整個人看上去已經沒有了一點朝氣，也幾乎不能再吃下任何食物，有時候他坐着，雖然睜着眼，但是卻沒有任何活動的迹象，包括眼珠。讓人很是懷疑他是否已經練會了“睜着眼睛”睡覺的技能。

時間終于來到了實驗的第九天，蘭迪.加德諾已經從最開始精力充沛的小夥子，變成了一個形容枯槁，搖搖晃晃的可憐人兒，他的肢體開始出現不受控的顫抖，面色更是一片慘白，原本濃密光亮的頭發，也變稀疏塌軟。

這一次，蘭迪.加德諾真的覺得自己無法再堅持了，他強烈要求終止實驗，這時他已經完全顧不上什麼實驗，顧不上任何人的心血了，他的腦海中隻有一個念頭：睡覺！

負責紀錄和觀察的人員也明白蘭迪.加德諾已經支撐到了他個人的極限，這個時候相關人員問他是否還願意繼續進行實驗，蘭迪.加德諾表示強烈要求放棄。

實驗相關工作人員進行了短暫的商量之後，告訴蘭迪.加德諾，他們手上有一款藥，可以讓他的精神在一定時間内重新亢奮起來。

“如果是這樣，你還願意繼續實驗嗎？”

面對實驗人員的詢問，蘭迪.加德諾呆滞了一會兒，表示：“如果可以擺脫目前這種狀态，我願意繼續進行挑戰。”

亢奮劑類的藥物對人體是有副作用的，這種藥物也不例外，在正式注射藥物之前，醫生如實将可能産生的副作用告知了蘭迪.加德諾，但是他哪裡還顧得上這麼多，一門心思想的是如何不那麼痛苦的進行挑戰。

經過了蘭迪.加德諾的同意，醫生為他注射了這種亢奮藥物，很快，藥物起了作用，蘭迪.加德諾的精神狀态看上去得到了很大程度的恢複。

在亢奮藥物的維持下，實驗得以繼續。蘭迪.加德諾看上去狀态十分不錯，并且沒有出現任何讓人擔心的副作用。他和朋友們一起吃飯、玩耍，甚至還在第十天的時候，與實驗人員進行了一場彈珠比賽，并赢得了比賽的勝利。

但是，這種靠藥物維持的狀态是有期限的，僅僅兩天之後，比之前更加痛苦和疲憊的感覺襲向了蘭迪.加德諾。

這一次，蘭迪.加德諾再也不能支撐，一頭栽倒在地上，昏了過去。“睡眠剝奪”實驗至此終于落下了帷幕。

蘭迪.加德諾整整昏睡了12個小時，才又重新蘇醒過來。幸運的是，醫務人員發現，蘭迪.加德諾因為身體素質較為強壯，因此這項危險至極的挑戰并沒有給他的身體造成太大的影響，甚至一直持續追蹤觀察了數月的時間，也沒有發現，他的身體有因此留下任何後遺症。

這次的挑戰，蘭迪.加德諾的最終成績是“持續維持清醒時間264個小時零12分鐘”，也就是11天零12分鐘，這個紀錄使他成為了吉尼斯世界紀錄中熬夜最久的人。

由于這成為了一項吉尼斯世界紀錄，所以在此之後，也時不時會有人發起“睡眠剝奪”即不睡覺挑戰。

但從此以後，吉尼斯工作組考慮到這項紀錄的挑戰過程太過危險，所以便不再允許申請這項紀錄。

但是，這并沒有阻止有人在繼續着這項“瘋狂的挑戰”。

2007年，英國《每日郵報》、英國廣播公司在5月25日發布了一篇報道，英國一名名叫托尼.賴特的43歲男子打破了蘭迪.加德諾連續264個小時不睡覺的世界紀錄。

據相關資料記載，43歲的托尼.賴特自5月14日清晨六點開始便再也沒有合過眼，他為自己定下的目标是打破蘭迪.加德諾264小時不睡覺的世界紀錄。

為了讓自己能夠完成這項挑戰，托尼.賴特在飲食上嚴格要求自己，隻食用一些生的蔬果，并讓自己保持經常性地鍛煉。最終，經過了一番魔鬼訓練一般的過程後，托尼.賴特最終以連續266小時不睡覺的“成績”打破了蘭迪.加德諾的記錄。

後來，托尼.賴特在介紹挑戰過程的感受時，這樣說：

“當我連續幾天不睡覺以後，我感覺我身邊的每樣東西都變的充滿了光芒，十分刺眼，每個顔色的飽和度都好像變高了，我得眼睛感覺難以承受。甚至當我連續70個小時沒有睡覺以後，我不得不戴上一副太陽鏡。”

期間，托尼.賴特不敢讓自己的身體處于一種舒适的狀态，他用玩台球、聽音樂、喝茶以及與他人聊天度過原本用來睡覺的時間，他表示：“我會突然意識到自己正處于一種舒服的姿勢，睡覺的欲望正在向我悄悄襲來。每逢此時，我總是會迅速跳起來，吃點東西或喝茶驅散睡意，保持清醒。”

而最後，托尼.賴特的紀錄也并沒有被吉尼斯進行收錄。對此，托尼.賴特則表示：“我也許并不會被吉尼斯世界紀錄承認.......但我很高興自己能夠證明，一個人可以長時間不睡覺，而并不會遭遇不良的健康反應。”

而這一論調卻很難受到所有人的承認，因為一般人但凡長時間被剝奪睡眠，總會出現各種各樣的不良反應。

這項瘋狂的實驗并沒有因此徹底結束，2010年9月的時候，美國一名名叫泰勒.謝爾茲的攝影師再次發起了“不睡覺”挑戰，一如既往，吉尼斯紀錄組拒絕了這一請求，但是這并沒有打消泰勒.謝爾茲挑戰的激情。

泰勒找來了10個朋友，又在房中安放了幾處攝像頭進行實時監控，監督他能夠保持持續不睡覺。

先說結果，最終泰勒一舉創下了連續40天不睡覺的世界紀錄，成為了現今世界範圍内最長時間不睡覺的人。

但是在這一過程中，泰勒.謝爾茲的身體出現了發燒、麻痹、尿頻、頭痛等多種十分嚴重不适的症狀。

這引起了世人對于睡眠的再次關注，美國醫學專家稱，“剝奪睡眠”挑戰是一種“非常危險和有損健康的行為”，是一種對自己的性命不負責任的行為！

從此之後，“剝奪睡眠”挑戰沒有再上演，但是随着社會的發展，睡眠卻在慢慢被“浪費”，學生熬夜學習或者遊戲，上班族熬夜加班或者追劇，不管什麼節都要聚在一起通個宵......

近些年來，猝死的人越來越多，原因無非是因為沒有讓身體得到足夠的休息。雖然健康人偶爾熬夜無傷大雅，但是十分明确的是，缺乏睡眠，會影響人的認知功能，消化系統，還會提高患心腦血管疾病以及糖尿病的可能性。

“藥補不如食補，食補不如覺補”，該睡就睡，别讓身體欠上睡眠債。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!