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為什麼一年四季防曬不可少

生活更新时间:2025-01-11 23:49:11

為什麼一年四季防曬不可少（夏天為了防曬不出門）1

有些人認為夏天隻要待在室内，不會有陽光照進來，就不怕曬了。為防曬就不出門，這樣可取嗎？首都醫科大學宣武醫院皮膚科主任醫師張海萍：紫外線可以通過空氣進行折射，即使不在陽光下，折射也可以達到你的身上。另外，紫外線可以穿透玻璃。玻璃可以阻擋UVB（中波紫外線），但是不能阻擋UVA（長波紫外線）。适當暴露在陽光下，會讓心情更好，但是不要過度。

如何選擇防曬産品

醫務人員提示，一般防曬有兩種方法：一是塗防曬霜，或含有防曬霜的化妝品覆蓋皮膚，保護皮膚不受紫外線刺激。另一種就是穿防曬衣，直接遮擋紫外線的直射。這些防曬類産品選擇起來有哪些講究？醫務人員建議，選擇防曬類産品時可以記住幾個數字，即防曬帽選擇帽檐的邊長＞7.5厘米的；遮陽傘和防曬衣物，建議選購紫外線防護系數（UPF）＞25的産品。防曬護膚品應在出門前20—30分鐘塗抹，一般産品需每隔2至3小時重複塗抹。SPF和PA是常見的兩個指數。SPF主要是防護UVB（中波紫外線光）能力的體現，PA（或者叫PFA）是衡量防曬産品對UVA（長波紫外線）的防曬保護能力。一般來說，日常上班可以選擇SPF15、PA 的防曬産品，戶外運動時可選擇SPF為25-35、PA 的防曬産品，海邊玩耍時可選擇SPF為35-50、PA 的防曬産品。不小心曬傷了怎麼辦？防曬在一年四季都有必要，夏天尤其需要，稍不注意，在太陽底下時間長了，很可能會曬黑曬紅甚至脫皮起泡，出現這種情況該怎麼辦？首都醫科大學宣武醫院皮膚科主任醫師張海萍：如果輕微，隻是一些紅、腫，可以用冷水沾上毛巾濕敷，每次十分鐘，每天三次，這樣濕敷可以有效地減少燒灼、疼痛的感覺。如果出現紅斑、水泡，面積更大，就一定要請專業的醫生，選擇正确的方法。

（央視财經）

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