黃芪補氣血養生湯做法-tft每日頭條

黃芪補氣血養生湯做法

生活更新时间:2025-02-07 23:22:53

冬天到了，養生季節來臨了，我又來更新菜譜了，這是一款我經常喝的粥，雖然我不放糖，但是真的是有甜味的，我喜歡泡奶，奶香味十足，很适合減肥，最後附上卡路裡，真的超級推薦你們，雖然我照片拍的不好看，但真的又營養又養顔

用料：

紅棗 6顆

赤小豆 23g

桂圓幹6顆 20g

黃小米 39g

血糯米紫米 12g

糙米 16g

枸杞 3g

玫瑰花 4朵

黃芪自定義克

做法：

黃芪具有補氣固表，補肺脾、固胃氣，适合于氣血虛弱的人，我老婆最近月經不調，而且脾胃不佳，就經常煮這個湯做熬粥的湯底，黃芪特别适合日常補益，身體長時間的疲憊，就可以靠黃芪一點點補起來，達到潤物細無聲。我就用5*4厘米的袋子裝滿，大火煮開，再煮15分鐘，因為是藥，要出藥性。解釋夠詳細為什麼了吧，當然你可以直接加水，任君選擇。

黃芪補氣血養生湯做法（黃芪湯養血調經）1

2.各種米稱量，我主要是為了減肥，當然你也可以按自己需求配比

黃芪補氣血養生湯做法（黃芪湯養血調經）2

3.桂圓幹：我習慣撥殼吃，紅棗去核，怕上火。玫瑰花拆開

黃芪補氣血養生湯做法（黃芪湯養血調經）3

4.雜米洗淨，不需要泡

黃芪補氣血養生湯做法（黃芪湯養血調經）4

5.放鍋中，顔色不佳，因為紫米開始釋放它的色彩了，加煮好的黃芪湯

黃芪補氣血養生湯做法（黃芪湯養血調經）5

6.倒入

黃芪補氣血養生湯做法（黃芪湯養血調經）6

7.黑暗用閃光燈拍攝，不需要泡，煮一個晚上，就很暖糯，紫米帶了一絲絲顆粒感，口感超級好

黃芪補氣血養生湯做法（黃芪湯養血調經）7

8.成品就是這個樣子，因為桂圓幹和紅棗，所以吃起來甜甜的

黃芪補氣血養生湯做法（黃芪湯養血調經）8

9.早上新做出來的粥，泡上心愛的牛奶，無濾鏡實圖

黃芪補氣血養生湯做法（黃芪湯養血調經）9

10.不喜歡牛奶喜歡粥的顆粒就少加一點

黃芪補氣血養生湯做法（黃芪湯養血調經）10

11.做好啦，開吃吧

黃芪補氣血養生湯做法（黃芪湯養血調經）11

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