坐月子能看手機對眼睛有什麼影響-tft每日頭條

坐月子能看手機對眼睛有什麼影響

科技更新时间:2024-09-06 14:19:38

産後有42天的産褥期，是産婦身體恢複的一個周期。在這期間，很多老人都說，不要看手機，對眼睛不好，到底是不是真的呢？我用的我經曆告訴你，确實是真的。産後用眼過度，導緻現在見風流淚，見光痛。

坐月子能看手機對眼睛有什麼影響（老人說不要看手機）1

産後我們的身體尚未複原，還比較虛弱，長時間看電視手機，容易導緻我們的雙眼疲勞，視線模糊。眼部肌肉如果長期處于緊張狀态，就會出現頭疼、頭暈惡心、眼睛腫脹等症狀。

坐月子能看手機對眼睛有什麼影響（老人說不要看手機）2

關于眼睛保養我用了這些方法

1、半夜喂奶不要玩手機

晚上的時候光線弱，手機屏幕光線較亮，容易刺激眼睛，眼睛會比較疲憊。尤其是剛睡醒，雙眼朦胧，有的媽媽覺得喂奶太無聊了，起床第一件事情就是拿上手機玩。

坐月子能看手機對眼睛有什麼影響（老人說不要看手機）3

這個時候眼睛都沒有睜開，遇上強光，眼睛會自然地微微眯起來。長時間如此，眼睛周圍的肌肉就會過度緊張。還容易形成魚尾紋、眼周細紋。

坐月子能看手機對眼睛有什麼影響（老人說不要看手機）4

2、月子期間不要長時間使用電子産品

月子期間最好減少看電視、手機的時間，産後一周内最好不要看手機，一周後可以慢慢增加時長。避免眼部疾病的發生。

坐月子能看手機對眼睛有什麼影響（老人說不要看手機）5

我坐月子的時候，就是不太懂這些，覺得老人說的都是騙人的，為啥不能看手機。結果自己就中招了。現在出門吹風眼睛就疼，看手機久了就眼睛疲勞頭暈。

坐月子能看手機對眼睛有什麼影響（老人說不要看手機）6

3、多休息，閉目養神

寶寶剛出生那幾個，是沒有時間睡整覺的，一個通宵接着一個通宵熬。寶寶一般兩個小時左右就要吃奶。我們的媽媽們呢，要起來喂奶，換尿不濕，燙奶瓶，吸奶，凍奶，這些步驟操作下來就是一個小時，剛躺下沒一會兒寶寶又醒了。

坐月子能看手機對眼睛有什麼影響（老人說不要看手機）7

所以平時寶寶睡覺的時候，我們的媽媽們就算沒有睡意，也可以躺在床上休息，閉目養神。可别小看這一點一點的休息時間，閉着眼睛，就算沒有睡着，我們的眼睛也是在休息的。

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4、做眼保健操

這個網上有很多教學視頻可以看看，眼保健操可以緩解眼部疲勞。

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溫馨提示：十月懷胎、分娩以及産後的哺乳都非常的辛苦。所以月子期間應該以休息為主，休息調理身體。身體慢慢恢複以後就可以和常人無異了。平時看書的光線也不要太強了。

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