和自己喜歡的人分手,是一件極為痛苦的事。分手後難免會有這樣的感受:“為什麼我又會想起他?”“為什麼我總是觸景生情?”。
于是就開始埋怨自己沒骨氣,責怪自己為什麼放不下他。繼而更加想要逼迫自己去放下、去忘記,但結果卻往往不如意。
其實,分手後想起對方是一種常态,就如小孩一樣,丢失了一個心儀的玩具也總會傷心難過一陣,更何況是丢了一個心裡那麼愛的人。
分手後,如何才能放下對他的執念呢?希望下面這四點能讓你走出失戀的陰霾。
事實就是這樣,你越是逼着自己放下,反而越是放不下。
如你上班遲到被領導訓斥了一番,你心裡想着要忘記這件不開心的事,于是一遍遍的默念告訴自己“要忘記要忘記”,但結果是不是就讓你真的忘記了?雖然這件事會随着時間的推移在你腦海裡變得斷斷續續,但是領導訓斥你的細節卻更加清晰了。
這種結果就是心理學上的“自我暗示”。
分手後會想起前任,是大腦不由自主的一種條件反射,如果此時你逼迫自己去忘記,很大程度會讓你越發難以忘懷,久而久之便會讓你深陷其中無法自拔。
強迫忘記雖然是你主觀的意願,但客觀上來說,反而讓你的記憶更加深刻了。
所以,強迫自己忘記和放下,不過是一種掩耳盜鈴的手段,并不能起到任何實質性的作用。
因此,想起來就是想起來了,不要埋怨自己,隻有當你遇到關于前任的一切記憶時,能夠做到心如止水,且心理不斷給自己積極的暗示,時間久了,你自然就會放下了。
分手後我們并非是放不下前任,更多的是和那些幸福的回憶作鬥争。
即便我們知道和前任沒有任何可能了,卻還是放不下心中的那份執念,這都是因為心裡一直念念不忘戀愛時的那份美好。
人是感情動物,當一份感情從生命中被剝離,心中難免不會産生落寞和孤獨,這會讓我們不由自主地對曾經那份幸福的愛情産生依賴。
我們一直所眷戀的,不過是曾經的那份美好,隻不過大多數時間我們潛意識的把眷戀對象當成了前任。
我們放不下的原因并非是分手,而是分手後那份落寞和孤獨得不到慰藉。
所以,放下執念的最好辦法,就是改變當下的生活狀态,讓自己由失魂落魄的狀态中清新過來,讓生活變得充實起來。
多去參加一些健康優質的社交活動、與朋友家人旅旅遊逛逛街,當你迎着前方那一片光明走去,你會發現,原來愛情隻是生活中很小的一部分,原來還有那麼多事情值得自己高興和追逐。
很多時候,幸福和痛苦往往就是一步之遙,走前走後就看你自己怎麼去選擇了。
單相思很苦,你想着前任時,前任懷裡說不定正摟着另一個人。
你心心念念的記挂着他,不顧一切地聯系他後,換來的很可能是一句冷冰冰的話語,也可能是一個冷漠厭煩的動作。
而且,這樣的舉動很容易讓對方看穿你的“底牌”,覺得沒了他你快活不下去了,從而讓自己變得十分被動十分卑微。
這種卑微的聯系很容易勾起你“再次得到他”的欲望,即便對方是那麼冷漠那麼對你愛答不理,你仍舊如飛蛾撲火一般義無反顧。
長久如此,你很容易缺失應有的理想判斷,讓你在失戀的陰影中越發痛苦,到最後隻能讓這段“情傷”愈演愈烈。
失而複得不過是你自己一廂情願的幻想,愛情這件事不是你努力了就會有結果,當前任缺失不再愛你了,你反複的聯系和卑微地迎合都是徒勞無功的。
所以,切斷情感聯系,也是你放下執念的重要一步,“眼不見、心不煩”!
人隻有不斷變得優秀,才能遇見更好的人,才能看清曾經的自己是那麼的稚嫩和可笑。
一個人無身處何種境地,永遠不要忘記愛自己。
充實的生活,有奔頭的人生,可以讓你忘卻失戀帶來的大部分傷痛。當你赢得了人生,你就活在了對方的前面,而不是一直跟着對方的腳步走。
所以,很多時候我覺得遭遇情傷并不是什麼壞事,反而通過它能讓我們快速成長。與其在前任面前唯唯諾諾,何不成為一個讓他高不可攀的人呢?
分手沒什麼值得可悲的,最可悲的是你長久在這段悲傷中沉淪。你的人生不會隻遇見一個讓你深愛的人,你還能遇見一個值得你愛也愛你的人,而且因為的優秀,你的另一半必定也是一個優秀的人。
你可以這樣想,不好的前任是你人生路上的基石,你要做的是把他遺忘在身後,需要的時候墊在腳下讓你站的更高。
人生就是這樣,總要面對一個個的現實和打擊,之後也總要開始新的生活。
壞的事情是不值得自己念念不忘一輩子的,與其說放下前任,不如說先放下自己。
執念時刻都有,你要做的是勇敢的向前,開心地努力地讓自己變得更好,不要再回頭。因為你的人生注定是生活在光明之中,而非背後黑漆漆的陰影。
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