大部分廣東人都覺得自己濕氣重，沒事兒在家就喝祛濕茶，找個中醫調理一下，老中醫一把脈，驚歎道：“哎呀我去，小哥哥/小姐姐，你濕氣很重啊！回家紅豆薏米喝起來！”
說，你是不是躺槍了？
此外，絕大部分中國人都覺得自己很虛，尤其是中國男人，十個有九個半覺得自己腎虛，主要原因是覺得自己那個不行，很自卑，以至于偷偷在家吃鹿茸、狗鞭、六味地黃丸。
女人呢？好不到哪去，個個覺得自己血虛，偷偷在家吃阿膠，炖豬蹄，吃烏雞，吃到喉嚨冒火，臉上冒痘，反而覺得自己很委屈，太沒天理了，那麼虛還不讓讓人補補？！
還沒完呢，孩子厭食不吃飯，找個中醫調理一下，好家夥，所有中醫都說我小孩脾虛，竟然還有腎虛？沒搞錯吧？
上面三個現象，簡直太普遍了，想要當個中醫，抓住這幾點，内科、男科、婦科加兒科，一半以上的病人你都能給忽悠了！
之前調侃過這個現象，大家看看是不是很接地氣？
哎，沒辦法
濕，是所有廣東人的心病
虛，是所有中國人的心病
男人怕腎虛
女人怕血虛
這是為什麼呢？
這幾天，珠三角地區暴雨不斷，下了幾天雨，很多城市都内澇了，地上全是水，空氣也霧蒙蒙的，呼吸很費力。
這兩天終于放晴了，地上水也幹了，空氣也清新了，呼吸也順暢了。是不是感覺很舒服？所以要開動腦筋啊，怎麼才能祛濕呢？
原來是太陽可以去濕啊！這又是什麼原理呢？
中醫有句話叫：離照當空，則陰霾自散。離是太陽的意思，就是指太陽當空照，陰霾濕濁自然就幹燥了。
所以想明白了吧，祛濕最好的方法就是提升陽氣，讓自己身體充滿陽光和能量。
如何提升陽氣呢？
多曬曬太陽就可以祛濕，很多因為濕重引起的陰郁的病，通過曬太陽也能得到明顯的緩解。（比如說一些抑郁症患者）
運動也可以祛濕。因為動則陽生，說白一點，就是運動後體溫上來了，心跳加快了，血液循環快了，代謝快了，出汗多了，濕濁就代謝出去了。
我們現代人大都比較懶，能躺着不坐着，能坐着不站着，能開車絕對不不行，運動的機會越來越少，加上壓力大、平時涼茶、冷飲、空調加縱欲，陽氣越來越弱，濕氣也就越來越重。所以濕 虛是必然的，怕也沒用啊！
回到我的老本行，臨床上小朋友很多積食舌苔厚，就是過食營養導緻脾胃消化障礙引起的内生痰濕，這種情況就知道怎麼做了吧？
積食舌苔厚膩
少吃點，多去太陽底下奔跑吧！
有些人，别老拿老外說事，人家吃得多，是因為消耗大，每天體育運動比你一周都多，就拿鄰居日本來說，他們的全民運動時間我們都比不上啊！
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