國人的飲食逐漸西化，工作生活壓力也日益飙升，種種因素導緻女性的乳腺癌發病率呈現爆發式增長。而以下的幾類女性更容易被乳腺癌“盯”上，一定要多加注意。
乳腺癌最愛的三類女性
1.壓力山大的女強人
如今，奮發有為的女強人需要比男性和其他女性付出更多的精力和時間，才能同時兼顧工作和家庭。正因如此，每天精神高度緊張，就像一根拉緊的橡皮筋一般。
然而，精神壓力最影響女性的乳腺健康，長時間處在焦慮、緊張的狀态對乳腺有百害而無一利。
2.生活方式不健康的女人
不少上班族即使是“朝九晚五”，也還是戒不掉加班、熬夜和晚睡的習慣，飲食更是饑一頓飽一頓，随便應付了事。再加上長時間靜坐，沒時間運動，即使有時間也懶得動，這種種不良的生活習慣對乳腺的傷害也是巨大的。
3.不了解乳腺保健的女人
因為工作繁忙，加上自身又缺少相關醫學知識，很多女性并不了解自己的乳腺健康，就連乳房早期出現了問題也察覺不到，往往等到症狀嚴重時才發現。
每月乳房自檢怎麼做？
女性最好每個月做一次乳房自檢，時間可安排在月經結束一周後。怎麼自檢？将手指并攏，對着鏡子輕觸乳房，觀察乳房形狀、大小、尺寸、乳頭等有沒有變化，有助于排查部分早期的乳腺疾病。
若在自檢時摸到乳房存在腫塊，不用太緊張，有可能隻是正常的腺體、脂肪團或者韌帶。但是，如果摸到的是以下的幾類腫塊，那就要引起足夠的重視，最好盡快到醫院乳腺科請醫生鑒别。
1、乳房發生周期性脹痛，并且觸摸到結節樣的腫塊，乳頭偶爾會溢乳，警惕是乳房囊性增生病的可能性。
單純性的乳房囊性增生病發生惡變的情況很少，不過如果伴随上皮不典型增生，則增加了惡變的幾率，屬于癌前病變，最好每3個月做一次複查。
2.腫塊可以推動，擠壓産生血性溢液，小心患了乳管内乳頭狀瘤。
乳管内乳頭狀瘤的腫塊大多在乳頭周邊，大小如櫻桃，質地較軟，可以被推動，輕輕按壓乳頭會流出鮮紅或暗紅血性液體。乳管内乳頭狀瘤雖然是良性的，但6%~8%的病例可能會惡變。
3.腫塊不痛，而乳房皮膚出現了像小酒窩一樣的凹陷，當心是乳腺癌的可能。
乳房發生“橘皮樣”改變，即乳房的皮膚有小凹陷，是乳腺癌的典型症狀之一。因乳腺癌而起的腫塊無明顯的疼痛感，表面堅硬，邊界模糊，且生長速度快。
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