文/紹延

900度近視的寶寶

幾天前，又一則新聞上了熱搜。一位江蘇揚州年僅2歲半的寶寶小曼，竟然患上了900度的近視，而且不可逆轉！随着年齡增長，近視度數還有可能增加。

婦幼保健院大夫接診時發現，孩子總是習慣性皺眉頭、眯眼睛。小曼的家長說孩子出現這個症狀已經快一年了，大家以為是壞習慣就沒太在意。

檢查結果出來，所有人都震驚了，小曼雙眼高度近視900度。

到底什麼原因，讓一個不滿3歲的孩子從此離不開眼鏡?

原來，為了哄孩子，小曼的家人從1歲左右開始就給她看手機。每次小曼看手機時都特别安靜，所以長輩每次都讓她看很長時間。

鐘愛“電子保姆”，是教育還是逃避？

這樣的情況絕非個例。

閨蜜Lisa 就常常和我抱怨這個問題，她家兒子才5歲，常常在爸爸媽媽忙的團團轉的時候要求玩手機或者iPad。

而且屢試不爽。

“兒子經常在我打工作電話的時候，要求我和他一塊兒玩，最開始都是順手給他手機，讓他看動畫片，結果孩子馬上不哭不鬧了。我感覺這是個好辦法，又省心又安全。可現在，唉，别說了，視力下滑的厲害不說，我兒子好像嘗到了甜頭，總能找到我們最忙的時候追着、鬧着玩手機。“

小心了！

當手機變成安撫孩子哭鬧的“哄娃神器”時，爸爸媽媽們或許能得到片刻的安靜，可長此以往下去，情況很容易走向失控。

過度沉溺電子産品，對孩子的身體傷害顯而易見，可除了視力受損，“電子保姆”還有可能帶來社交障礙、注意力不集中、語言發育遲緩等一系列問題。

甚至孩子可能産生“隻要在父母最忙的時候吵鬧，就能玩手機”的心理。爸爸媽媽招架不住，就會不斷妥協、再妥協。不給，那就繼續吵。

本意是用來安撫情緒的“電子保姆”，竟化身為孩子吵鬧、情緒波動的源頭！

做到“陪伴”這件“小事”

解救被電子産品綁架的孩子

從源頭分析，為什麼很多孩子沉迷電子世界？

首先，我們來破解孩子的需求密碼。

電子産品設計的交互性，給了孩子被專注陪伴的感覺。隻要在手機按下一個鍵，立刻帶來相應回應，對孩子來說這種及時響應就是一種陪伴和掌控。

曾經有一個初中的孩子告訴我的是：“我上網也不知道該做什麼，隻是因為平時很孤單，網上能多點人注意到我，或者多點個贊。”

有人會反駁：“我可一直在孩子旁邊坐着呢，怎麼沒有陪伴？”

記得有一次在遊樂場，我看到一對父子，孩子大約7、8歲，央求爸爸和他一起玩遊樂設施。爸爸卻坐在一邊，抱着手機頭也不擡地說：“我這不是帶你來遊樂場了麼，自己去玩兒吧！”

孩子臉上帶着明顯的失望，走掉了。

這種隐形陪伴，直接把孩子從我們身邊推開。

很多人認為“待在一起”就是陪伴，但和孩子卻不做任何的交流、互動。孩子從爸爸媽媽身上找不到歸屬感，于是隻好求助電子産品，甚至會誘發“屏幕依賴症”。

根據英國兒童健康教育專家埃裡克西格曼在《國際兒童神經病學協會雜志》上發布的研究結果，2歲前使用電子産品可能引起屏幕依賴症，也就是對電子設備上瘾，且可能持續一輩子。

解救被電子産品“綁架”的孩子，率先需要做出改變的，可能是我們大人。

除了積極的互動，爸爸媽媽們還需要以身作則。

如果父母希望孩子不要對電子産品上瘾，那麼自己要先做出表率。

對于2歲以前的孩子，在他們接觸電子産品之前，爸爸媽媽們也要保持自律，盡量不要當着寶寶的面長時間看電視、玩手機，讓孩子對手機的接觸僅限于在父母陪同下聽聽音頻、和家人視頻等等。

2歲以後可以适當接觸，美國兒童學會建議，2-5歲孩子每天觀看電子産品的時間應該控制在1個小時以内。

很多時候，孩子缺乏自控力，是因為父母常常不能夠遵守規則。

我們家的做法是，規定一些時間段，所有人（包括父母、孩子）都放下手機、電腦、IPAD。

這個時間段用來做什麼呢？當然是尋找電子産品的替代物，一起做頓飯、讀一本故事書、做遊戲，或者去博物館、美術館，隻要不碰電子産品，相信每家都能找到自己的獨特的“親子時光”

通過清晰的規則界限，幫孩子鍛煉自控力

自控力需要靠規則來鍛煉，可以和孩子溝通、制定家庭規則，問問孩子：“你覺得每天花多長時間在電子遊戲上面是合适的？”确定幾個清晰的時間段，大人孩子一起執行，共同遵守。

孩子知道每個時間段該做什麼，能夠做好自己該做的事，那麼适度地玩，有什麼不可以呢？ 規劃好電子設備的使用時間，能讓孩子感受到清晰的界限。

隻是禁止孩子使用電子産品很容易産生“逆反”。在心理學上，我們也稱作“禁果效應”。孩子會想：“越不讓我玩，我越是想盡辦法要玩！”

我們家的原則就是先做該做的事，再做想做的事和喜歡的事。我們和小寶已經商量好了，平時每天寫完作業，可以玩15分鐘。周末每天不超過半小時。大人也一樣，平時除了用電腦工作，每天在家裡玩手機的時間不超過半小時。

有了這15分鐘的動力，他做作業的效率反而更高了。

定時定額堅持

定時定額，對于孩子使用網絡是一項非常必要的要求和措施。對使用時間嚴格管控，針對每次的使用時間明确地進行設定及執行，這樣可以有效預防孩子網絡沉迷、成瘾。

時間管控可以利用計時器，告訴孩子，30分鐘到了計時器就會響，爸爸媽媽會關掉電視，把ipad 、手機收起來。

千萬别因為父母的妥協，讓他對網絡的使用産生“耐受性”，這樣下去就不僅僅是時間管理的問題了。

耐受性是一種很容易在成瘾的人身上發現的特質。例如，以前上網玩40分鐘就可以滿足，但現在如果要達到相同的滿足感，卻要多出許多時間才可以。也就是說，産生了饑渴感，這種饑渴感不斷讓孩子向父母索取更長的時間，最後完全打破了彼此的約定。

毛姆說，“愛情的悲劇，并不是生離死别，而是沉默。”

其實，親子關系也是一樣的。

孩子的成長無法回放，可是有太多家長，因為盯着手機屏幕，而錯過了孩子被需要、被理解的時刻。交流越少，隔閡就越大。

手機換來一時安靜，也帶給父母一生悔恨。

作者簡介：紹延，正面管教家長講師，親子遊戲引導師，家庭教育指導師。新東方家庭教育（ID：xdfjtjy），傳遞專業家庭教育理念，提供海内外家庭教育資訊，分享可吸收、可操作的方法和建議。讓持續的學習成為家庭的習慣。

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