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三伏天用冷水洗澡好嗎

生活 更新时间:2024-07-23 07:07:40

每年的三伏天是一年中最炎熱的日子。人一動就會滿頭大汗,汗流浃背,就連一整天坐在空調間身上都會感覺粘糊糊的,很不舒服。所以,洗澡就成了每天必做的功課。

衆所周知,洗澡能防暑降溫,清爽皮膚,幫助人放松身心。但是,三伏天洗澡不是什麼時候都對身體有利的,下面三種情況盡量不要馬上洗澡。

三伏天用冷水洗澡好嗎(盡量避開這三個時間段)1

‬早上起床後馬上洗澡

早上醒來起床後,我們的胃内還沒有填充食物,還處于空腹狀态,這時候馬上去洗澡,有些低血糖的人容易發生頭暈、站不穩甚至跌倒。建議早飯過後至少半小時後再洗澡。

三伏天用冷水洗澡好嗎(盡量避開這三個時間段)2

‬酒後馬上洗澡

在酒後不要馬上洗澡。因為在酒後洗澡容易導緻毛細血管擴張。水的熱氣聚集在體内散發不出去,可能會加重醉酒的症狀,也容易感冒。建議一般在酒後1–2小時後再洗澡,具體時間要看醉酒程度而定。

三伏天用冷水洗澡好嗎(盡量避開這三個時間段)3

‬運動後洗澡

特别是進行大量運動後,體内的血液大部分聚集在肺部和肌肉處,其他器官的供血較少,比如大腦,這時候馬上洗澡,會出現頭暈,乏力的症狀,再者,毛孔處于打開狀态,如果馬上洗澡的話,濕氣很有可能會趁機入侵身體,對健康很不利。建議運動後至少過半小時再洗澡。

三伏天用冷水洗澡好嗎(盡量避開這三個時間段)4

以上幾點我是聽專業的健身教練的講述再結合各種資料整理出來的,供大家參考

三伏天用冷水洗澡好嗎(盡量避開這三個時間段)5

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