阿倫、瓦茲：“不對痛苦更敏感，我們就無法對快樂更敏感。”

作者|無限壞老師

事實上，客觀就是客觀，情感就是情感，二者沒關系。

所謂困難和壓力，本質上，也隻是人在感知上的“困難和壓力”。

觀察，那些真正厲害的人，遇到困難和壓力時，往往能夠瞬間......鼓舞意志，氣勢填充，并立刻充滿勇氣與魄力。

這是因為，他們靈魂澈大，意志高遠，感知精湛?

其中，有基因的原因，可是，更多是在經曆困難和壓力之中，通過無數次的完美掌控得來的。

本文要描述的，是2秒之内，鼓舞自己的掌控技能。

然而，該技能，卻并不需要你經曆困難和壓力，隻在日常生活工作之中，訓練即可。

下面，我分四個要點說一下：

1、志沖意發，誕生鼓舞

”意志“這個概念,在今天，被我們認為是：堅持與決心。

可是，在久遠的過去。志，是一個概念；意，也是一個概念。

志，這個概念的特點是：沖而動。

意，這個概念的特點是：堅而實。

然而，這兩個概念，卻與我們的心智與情感、與人生，息息相關。

事實上，意志，确實與氣息的“息”有關。

這首先，需要一些特定知識，再做一些實操的訓練，才能夠精妙地掌控它們。

學員實踐證明，意志往往來自身體本能之中，而并非我們的頭腦。

隻要找到，并娴熟掌控身體本能的節奏，那麼，任何人，都可以在2秒之内，鼓舞自己，并立刻充滿氣勢與魄力。

鼓舞之氣，對于懶床、跑步、刷碗、挑戰一個高難度任務，傷心了，不自信了......總之，不論什麼場合，随時随地，你都可以，在1-2秒之内，發動鼓舞的節奏。

具體操作：核心收緊，胸腹連動......開始操縱你的氣息感：深吸-慢放......(同時内部大聲喊口訣，别出聲）.....多次循環，且越來越快進行下去，直到你能夠自由、迅捷地掌控這個節奏。

這樣，當發生500次，1000次,5000次的訓練時，身體就會逐漸适應，并熟悉這種節奏。

一旦，獲得這種節奏，就會切實地體驗到：身、氣、意合一而動的重要性。

抓住、并運行這個鼓舞的身體與氣息的節奏，同時也會自然地形成：凝神用神的更強技能的基礎......

最終，辛苦付諸實操訓練後，鼓舞的節奏，就會植入本能之中，使你在面對今後的生活與工作之中，本能地發揮意志、勇氣等，威能無限。

這是因為，身體核心以及部位的運動，已經形成肌肉記憶導緻。

2、鼓舞娴熟，力量滿滿

鼓舞技能，轉化為本能之後，還有更重要的技能點形成。

例如，凝聚（力量)。

力量，除了身體，我們的精神力量，可能更強。

例如，隻要當你胸腹之間，悄然鼓舞，氣息節奏一來，你就可以”志沖意發“起來......這個訓練還有一個重要的維度概念是：凝聚。

在身體本能和氣息節奏的精妙配合下，我們能夠在極短時間内（1-2秒），獲得聚精會神、全神貫注的技能點。（這将為你的學習與工作，提供了大量的優質精力）

一旦凝聚，一旦貫注，就會發現，我們竟然驚人地做到了：隻要2秒内，就能凝聚精神。

精神凝聚後，意志必然沖發起來。{關鍵理論之一}

于是，我們立刻能夠高度地、超然地，立刻投入事項之中，且充滿無限的精神力量。

3、鼓舞本能，本能意志

凝聚就會發動。

意志發動，人就立刻投入事項之中。

不論是思考、還是交流，還是立刻埋頭做自己不願意做、有挑戰的事，此時，動力澎湃，志沖意發......越多的實踐，就越快轉為身體的本能。

意志發動之後，人就立刻進入了言行之間，要麼身體力行，要麼溝通交流。

這，才是意志最本來的面目。

其，使經過鼓舞後的意志，可在1-2秒内，”沖發“起來。

這便使得我們的心智和情感，立刻投入事項之中，并獲得極緻的高效能，從而抓住每一個瞬間，能把自己的力量發揮到極緻。

這也是，完美掌控，高效高能技巧化之一。

4、鼓舞之後，氣勢填充，魄力決絕

鼓舞的節奏，除了來自身體核心，還包括我們的身體部件：胸腹腰臀、眼鼻嘴耳。

具體來說：

胸腹連動，就能氣息鼓舞。

腰臀有力，就能使核心立刻收緊。

眼耳關閉，就能掌控内部，防止外界的幹擾。

如此，當你能夠娴熟鼓舞技能的實操時，就要立刻跨越實踐。

一般可以在三種場景進行訓練：獨立思考時、與人交流的氣息間隙之間，以及埋頭做事、和工作之時。

跨越實踐最大的好處是，帶來真實的感受與認知。

例如，隻要鼓舞之後，再适當拉長幾個節奏，就能立刻氣勢填充。

以至于體會到：原來，用氣勢做事情，才是真正的狀态。

再例如，在身體核心收緊的同時，胸腹腰臀也極緻立刻收緊，那麼，就會獲得的魄力決絕的技能。如此地，持續地，鼓舞3到6個月，就可氣控成型，建立本能，從而變化人生。

作者：無限壞老師。是網上最擅長教“氣控”的壞老師。每日都會寫一些文字，細膩表達氣控這個全新概念。不論是系統的學習訓練，還是僅僅在意識上，明确了氣息控制的價值，這都是令人向往、興奮的全新探索。專欄：氣控(全技能），其，可使你，氣控成型、身體建能，受益終身。

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