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空腹吃荔枝小心荔枝病

來源：柳州晚報

荔枝正陸續上市

外殼鮮紅透綠，果肉晶瑩脆滑

一口吃下去，甜到了心坎裡

不過荔枝雖好，卻不可貪吃

近日

玉林一名70多歲的老太太

就因為管不住嘴

吃了3斤後出現低血糖昏迷

幸好家人及時發現送醫

否則後果不堪設想

吃了三斤荔枝，老太太夜裡昏迷

黎老太太今年70多歲，患有糖尿病，醫生和家人一直叮囑她要控制飲食。但她聽說“吃荔枝可以降血糖”，有一次試着吃了半斤多，一小時後測血糖，驚喜地發現血糖并不高。從那以後，她吃荔枝再無顧忌。

近日，她一次吃了差不多3斤荔枝，感到肚子撐，索性連飯也不吃了。沒想到，她夜裡竟然出現頭暈、乏力、心慌的感覺，就在她向家人求助的時候，突然陷入了昏迷狀态，家人發現後急忙将其送到玉林市中醫醫院救治。

經檢查，黎老太太的血糖隻有3.1mmol/L，屬于低血糖病症，就是所謂的“荔枝病”，嚴重者也可能發生昏迷、驚厥、血壓下降等危險情況，搶救不及時也可能導緻死亡。幸好經過搶救，老太太已經恢複精神，同時對自己的“嘴饞”懊悔不已。

勿空腹吃荔枝，小心得“荔枝病”

據了解，每年醫院都會接到不少因為吃荔枝引發低血糖的患者。

荔枝含糖量高達 16g/100g，為什麼還會導緻“低血糖”？玉林市中醫醫院内分泌科主任徐波解釋，一次吃大量荔枝，攝入果糖過多，會刺激體内分泌更多的胰島素（胰島素是降血糖的）。但是一時半會兒，肝髒無法将果糖及時轉化為葡萄糖補充降低的血糖，進而引起低血糖，容易讓人頭暈、昏倒。

空腹的時候血糖本來就低，再吃大量的荔枝，情況會更嚴重。值得注意的是，荔枝中還含有一些有毒成分，比如α亞甲環丙基甘胺酸、次甘氨酸A，它們也會引發急性低血糖。徐主任指出，這兩種毒素在未成熟的荔枝中含量較高，所以買荔枝一定要選成熟的。他表示，如果因為吃了大量荔枝出現低血糖症狀，可口服葡萄糖水或含糖果汁來糾正，症狀嚴重的則要及時送往醫院。

低血糖并不等于降血糖

徐主任辟謠，“吃荔枝可以降血糖”不靠譜。“雖然大量食用荔枝會出現低血糖症狀，但是這不代表糖尿病人可以選擇這種降糖方法，這并不等于降血糖。”而且，大部分糖尿病患者兼有高血脂症，而攝入大量的果糖會引起高血脂，造成惡性循環。

“糖尿病人如果血糖控制較好，又很想吃荔枝，那麼可以吃少量解解饞，一次吃荔枝最好不要超過80克，不要在空腹時吃，宜選擇在兩餐之間。”徐主任說，中醫認為，荔枝屬于溫性水果，吃多了容易出現牙龈腫痛、口腔潰瘍、咽喉幹疼等“上火”症狀，所以陰虛不足、虛火偏旺體質的人也不宜多吃荔枝。

那麼每天吃多少荔枝才算合适呢？《中國居民膳食指南（2022）》建議，每天吃 200-350克新鮮水果。一顆中等大小的荔枝是20克左右，小孩每天不超過5顆是比較合适的，大人也不要超過15顆。

來源/玉林日報微報

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