女人氣血不好,很容易變成“黃臉婆”,那怎麼改善這種情況呢?俗話說:藥補不如食補。今天為大家推薦的墨魚幹排骨湯就是很好的一道補氣養血湯品,我們一起看看吧!
排骨湯是我們生活中常常能吃到的一道湯品,我們可以在其中加入蘿蔔、冬瓜、南瓜等不同的食材,不過大家聽說過墨魚幹排骨湯嗎?這道湯能夠治療胃酸過多,還具有很好的止血的功效。
墨魚幹排骨湯
排骨當中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、而且它能為人體補充足夠的骨膠原,經常食用墨魚幹排骨湯能有效的提供鈣質,幫助預防骨質疏松症。下面我們一起來看看這道湯品的具體做法:
墨魚幹排骨湯的做法:
制作食材:豬排骨550g,墨魚幹45g,姜片适量,料酒适量,黑胡椒少量,蔥花少量,食鹽少量。
制作步驟:
1、先将墨魚幹清洗幹淨,然後添加冷水浸泡大約三小時,将墨魚幹完全泡發,排骨用開水汆一下,之後把姜片切好備用。
2、墨魚幹需要去掉中間白色的骨頭和眼睛,然後切成小塊,繼續不斷的浸泡,在鍋内添加适量的食用油,然後把姜片炒香之後放入排骨,用中火煎,直到排骨達到兩面都呈現金黃色。
3、在鍋内添加适量的料酒,和清水,燒開之後,把表面的泡沫一起去掉,然後把湯汁轉移到湯鍋當中,用小火焖煮60-90分鐘,最後熄火,添加食鹽,撒一點蔥花,湯汁就做好了。
女性貧血一定要多吃補血的食物,而墨魚幹排骨湯不僅味道鮮美,還具有非常好的補血效果哦!
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