tft每日頭條

 > 生活

 > 中午吃水果當正餐好嗎

中午吃水果當正餐好嗎

生活 更新时间:2024-08-28 09:20:25

中午吃水果當正餐好嗎?中午吃水果當正餐不好正餐光吃水果,不論過與不及,都無法攝取足夠的蛋白質、脂肪及鈣、鐵、鋅等微量元素因為水果中這些營養素含量甚微因此,水果不可當飯吃,應以正餐為主,水果為輔,我來為大家科普一下關于中午吃水果當正餐好嗎?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

中午吃水果當正餐好嗎(中午吃水果當正餐好不好)1

中午吃水果當正餐好嗎

中午吃水果當正餐不好。

正餐光吃水果,不論過與不及,都無法攝取足夠的蛋白質、脂肪及鈣、鐵、鋅等微量元素。因為水果中這些營養素含量甚微。因此,水果不可當飯吃,應以正餐為主,水果為輔。

久而久之,不但會造成毛發幹燥斷裂、皮膚失去光澤,還可能經常感冒,出現貧血、鋅缺乏,工作或者學習障礙。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved