男性更年期到來，往往會出現以下幾種症狀：

（1）能力下降：雄激素水平的下降，導緻出現欲望減退、活動減少、勃qi硬度下降、勃qi夜間次數和質量下降、睾wan萎縮等情況。

（2）失眠、體力差：随着年齡增長，處于更年期的男性會出現體力下降，容易感到疲倦、乏力。智力和空間技巧活動降低，容易失眠，甚至出現睡眠障礙。肌力和肌肉量減少，經常感到腰酸腿軟等。

（3）經常出汗、心悸：由于心血管老化，血管彈性變差、變硬、動脈硬化等血管問題相繼出現，導緻血管調節失常，容易出現面部潮紅、出汗、心悸、頭痛等症狀。

（4）精神敏感：男性更年期的症狀有哪些？情緒容易不穩定，經常會有精神過敏、精神緊張、情緒低落、喜怒無常等情況發生，而且很喜歡胡思亂想，平時會有恐懼感、孤獨感等心理問題出現，做事比較缺乏信心，對自己不認可等。這種情況下，更年期的男人可以找家人或朋友傾訴心情，積極參加戶外活動，尋找自己的興趣，以便轉移注意力、恢複情緒。

（5）消化不良：與女性更年期一樣，男性更年也會有消化不良的情況出現。吃飽之後，經常會感到腹脹、反酸、口苦，還會經常伴随腹瀉、便秘等情況出現。對于消化不良的狀況，建議多注意清淡飲食,多吃新鮮的水果和蔬菜等容易消化的食物，少吃高糖、高鹽、高脂肪食物。

男性更年期的年齡：

男人的更年期的年齡各不相同的，目前約有30%的男性在55～65歲時會經曆男性更年期的臨床症狀，被人們稱為“老年男性雄激素部分缺乏”。中醫體質學認為更年期是人生過程中的一個特殊體質的狀态，是體質狀态由盛轉衰的轉折點。

一般情況下，男性從30歲左右開始，生殖系統機能便開始退化，雄性激素的分泌逐漸減少。當雄性激素下降到一定程度時，便會出現與女性更年期部分類似的症狀。由于生理上的差異，男性更年期與女性不盡相同，他們不存在絕經等更年期開始的信号，症狀也不如女性明顯，其症狀出現的機率也比女性低。

男性更年期應該注意以下幾點：

（1）注意飲食：調節吃好科學早餐的膳食，平衡的營養可适當多進食含鋅多的食物，以增強xing欲。

（2）适當藥療：使用小劑量雄激素，除了能改善心情，提高認知功能，增加其骨密度、增加肌肉重量，減少體内脂肪、降低xue脂、防治骨質疏松症、心血管bing以及提高男性活力和生活質量外，還可提高欲望。但應該在醫生的指導下應用，切不可擅自用藥。也不要濫用補腎壯陽藥物。必須戒煙酒，因為煙酒也會導緻睾酮水平下降。

（3）保持健康的心理：首先要有“我還行”的信心，要相信自己xing機能是正常的，有不敗的心理。

（4）保持生活規律：早睡早起，這是因為人腦在午夜前後能分泌有用的激素，需充足的睡眠。

（5）鍛煉身體：經常活動，特别是慢跑或步行，增強體質和氣血流通。

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