譚譚懷孕8個月了，最近總覺得身體哪裡都不舒服，早上起來，居然流鼻血了，而且這幾天出現流鼻血的次數越來越多。即使每天喝好多水，也得不到改善，這讓譚譚不知所措。趕緊拉着老公去醫院找醫生咨詢。
結果醫生告訴她這是孕晚期的常見現象，隻是譚譚喝水的方式不對，所以才會這樣，并且給出幾個建議。後來譚譚按照醫生的建議做，果然流鼻血的情況逐漸減少了。
其實，像譚譚這樣，孕晚期流鼻血的孕媽還挺多，尤其是處在換季氣溫不穩定的時候，所以，孕晚期更要注意飲食習慣的調整和補充水分。
孕晚期如何防止流鼻血的情況？孕晚期由于孕媽身體中的雌激素濃度上升，血液中大量的雌激素使鼻粘膜發生腫脹、軟化、充血。所以，通常孕晚期更容易發生流鼻血的現象。
1、保持水分攝入
孕晚期要保持适量的飲水量，每天最少攝入2000毫升，但盡量不要大口喝水，這樣喝下去的水不容易被身體細胞所吸收，反而容易出現浮腫現象。
這也是譚譚所犯的錯誤，孕期大口喝水不可取。
2、調整飲食習慣
孕晚期要注意飲食習慣的調整，少吃辛辣、刺激、高糖的食物，多吃一些富含維C、維E的綠色蔬菜、水果以及豆類、乳制品等。如果便秘情況嚴重，可以喝西梅汁緩解，這個親測有效，我懷二寶的時候孕晚期每天一小杯西梅汁。
3、保持鼻腔濕潤
除此之外，還要盡可能保持鼻腔的濕潤度，如果覺得鼻腔比較幹燥，可以用棉簽蘸少許少許溫水或凡士林塗抹在鼻腔内來緩解。房間内保持濕度适宜，必要時可以放加濕器來調節。
晚上睡覺前泡泡腳，增加血液循環，也能緩解這種情況的發生。
孕晚期出現流鼻血的情況應該怎麼處理？
孕晚期孕媽出流鼻血的現象，建議立即仰卧，并且用手指壓住鼻翼，堅持5~10分鐘之後，用冷水冷敷鼻翼處，一般可以止血。
Ps：流鼻血後，孕媽采取頭部向前微傾，嘴巴張開的姿勢。這樣做可以避免血液倒流進入咽喉部，引起惡心、嘔吐。情況得到緩解後及時喝點水。
枕邊育兒寄語：
總之，孕晚期流鼻血的現象雖然常見，，但如果孕媽發現，有流血不止或流血情況比較嚴重時，需要及時趕往醫院，避免失血過多而出現休克，對孕媽和胎兒都不利。
高級育嬰師，多平台邀約原創作者，一位西南大學兒童心理學專業的媽媽，專注育兒、孕期、新生兒護理知識分享！希望這篇文章對您有所幫助！
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