來源：四川日報-川觀新聞

川觀新聞記者 吳浩

9月19日，記者從成都市兒童可持續發展研究中心獲悉，亞洲教育論壇兒童友好理念下的少年兒童抑郁症防治圓桌會議近日在成都舉行。

成都市兒童可持續發展研究中心供圖

本次會議由北京永真公益基金會、深圳壹基金公益基金會、北京尚善公益基金會聯合主辦，成都市兒童可持續發展研究中心承辦，相關部門、公益組織負責人，學術帶頭人，愛心企業家等出席會議并就“兒童友好理念下的兒童抑郁症防治行動”主題進行了交流讨論。

今年，“兒童友好”第一次出現在國家“十四五”規劃中，指出五年裡将建設100座兒童友好城市。那麼，如何建設本土化的兒童友好社區，多維度合作地開展兒童抑郁症防治工作？

成都市武侯區簇橋街道錦城社區黨委書記李鑫通過自己7年的社區工作經驗，提出了“打造戶外主題兒童友好空間、提供友好服務、和學校聯動開展的一個行走的課堂、讓孩子們走進社區，用孩子的智慧來建設社區”等建議，他表示，不管是兒童友好城市，還是兒童友好城鎮、城區，最終必須落地到友好社區裡面。

成都市金牛區婦幼保健院黨委書記安彩霞則從醫院的角度分享了他們為“兒童友好城市”建設做的探索：比如，金牛區成立了未成年人一站式保護中心，實行24小時服務一站式解決方案；開展兒童早期發展教育，保障孩子健康并打造0-3歲托育行業規範。

中科院發布的《中國國民心理健康發展報告(2019-2020)》報告顯示：2020年中國青少年的抑郁檢出率為24.6%，抑郁症已經成為中國青少年健康成長的巨大威脅。那麼，青少年抑郁症患病率為何居高不下？

會上，大儒心理創始人徐凱文這樣解釋：“青少年出現抑郁，不是一個簡單的醫療問題。課業負擔沉重、師生關系緊張、睡眠時間減少、原生家庭等問題都可能導緻青少年抑郁。”他提出，當前的“雙減”政策會對青少年抑郁症防治起到一定的積極作用，但如果家長的心态不變，社會心态還是焦慮的，一味要求孩子獲得一個所謂的“成功”，那麼青少年的心理健康形勢依然不容樂觀。

北京尚善公益基金會理事長毛愛珍發表了主題為“構建抑郁症防治社會支持平台，促進民間抑郁聯合行動”的講話，她表示，将一直在抗抑郁的探索中前行，與夥伴們聯手進行抑郁症知識的普及宣傳和開展各種公益活動。包括發起尚善傳播獎、成立民間抗郁行動聯盟、開展健心跑公益活動，并開發了尚善健心小程序，提供免費的心理咨詢、陪伴傾訴、專家義診等服務。

會議最後發布了“青少年抑郁症防治2021成都宣言”，與會嘉賓紛紛呼籲全社會關注青少年心理健康，構建更加兒童友好的社會。

延伸閱讀

青少年抑郁症防治2021成都宣言

孩子們需要

1、 遊戲和活動是人的天然需求，孩子更多機會社交，與朋友一起玩，參加家庭聚會、興趣活動和志願服務。

2、 陪伴成長是家長的天職，每天家長與孩子有機會面對面談心交流，沒有手機，全心全意。

3、 運動有益促進積極情緒。運動起來，每天至少一小時的戶外運動，多曬太陽，跑步、跳舞、打球、爬山、騎車、滑闆甚至遛狗。

4、 不用進食來處理負面情緒。減少零食的攝入，避免太多含糖或澱粉的食物，當孩子體重明顯超标或突然暴飲暴食時尤其需要注意。

5、 良好的睡眠是心理健康的基礎。保障孩子的睡眠，一定關燈或夜燈睡覺。

家長們需要

1、 直面問題。不要覺得難堪，抑郁症已經是全球青少年面臨的普遍問題，尤其是新冠疫情之後。

2、 不要自責或互相責怪，指責隻會讓情況變得更糟，這是重新與孩子建立良好親子關系的機會，和孩子一起面對成長。

3、 不要自我壓抑。沮喪、悲傷、無助或憤怒的情緒都是正常，與家人坦誠溝通，共同應對，也可以與同樣處境的家長溝通，尋找學校、醫院或公益組織、商業機構的專業支持。

4、 照顧好自己。合理飲食、充足睡眠、适當運動很重要，可以與孩子一起建立健康的生活方式。

5、 财富不能替代父母的陪伴和愛。财富的意義是讓孩子有更多人生選擇的自由。

父母的陪伴，和諧的家庭環境，良好的睡眠，符合天性的活動，滿足好奇心發揮創造力而非功利的學習，是預防和治療青少年抑郁的良藥。

我們呼籲全社會關注青少年心理健康，構建更加兒童友好的社會。以孩子們健康快樂的成長，換我們充滿希望的未來！

青少年抑郁症的迹象和症狀：

抑郁症不是單純的憂郁情緒， 如果持續的、無休止的悲傷、疲憊或易怒需要警惕抑郁症的可能。精力不足，睡不夠，注意力無法集中，生活拖沓，遲到缺課或者成績下滑，都可能是抑郁症導緻的問題。

當孩子遇到挫折、家庭變故時，尤其要關注孩子的情緒、睡眠、行為，一旦發現問題及時溝通及疏導。

過度使用手機和互聯網，電子遊戲和手機遊戲成瘾，以及濫用酒精，或強烈刺激的危險行為，甚至暴力好鬥，都可能是青少年逃避問題的途徑，但這會增加孤獨感，加重抑郁。

抑郁症不會自動消失，請用關愛的而非批評的方式溝通，無論孩子分享的你是否能夠理解，請做好傾聽的準備，專注于傾聽，承認他們正在經曆的痛苦和悲傷，不要講所謂的道理，讓孩子知道你會無條件的支持他們，能大大幫助他們感受到理解。如果他們不願意溝通，請不要放棄，可以尋求孩子信賴的第三方參與幫助，可能是同學、親友、老師或者打遊戲的網友，也可能是專業人士，了解孩子的朋友圈，進一步了解孩子，從而建立新的信任關系，最重要的是讓孩子能向他人傾訴。

本文來自【四川日報-川觀新聞】，僅代表作者觀點。全國黨媒信息公共平台提供信息發布傳播服務。

ID：jrtt

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!