沒做夢!
拿四字弟弟舉個例子吧。
2020年春節期間,易烊千玺胖了10斤。這時,如果他突然想吃炸雞,他應該:
A. 為了減肥,忍着不吃
B. 吃了再說,先來10塊
C. 吃4塊,配一大根玉米,或者兩大根黃瓜
答案是C。炸雞屬于油炸食品,高油高鹽,不吃不高興,吃後空虛又長胖。怎麼辦?
其實不吃不但會不高興,而且如果長期壓抑食欲,還會報複性吃喝,暴飲暴食,更不好了。
所以呢,本處态度是,想吃就吃,所謂大禹治水,堵不如疏。炸雞少量吃不要緊,比方說……一個月吃一次。
同時怎麼吃也是講究的。炸雞高油高鹽,配少油少鹽甚至刮油的食物最棒了,當然也得是你愛吃的!比方說本處最愛的黃瓜,銀耳湯,小米粥等。
算好份量也很要緊。比方說麥當勞的炸雞4塊100克左右,那麼就配一大根黃瓜300克左右的,管夠了。
炸雞,我所欲也。減肥,亦我所欲也!二者不可得兼?非也,非也!
炸雞和減肥,小孩子才做選擇題,成年人說我都要。
偶爾吃一次,怡情又開心,搭配得當還不耽誤減肥,何樂而不為?
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