怎樣做芝麻核桃豆漿-tft每日頭條

怎樣做芝麻核桃豆漿

生活更新时间:2025-02-03 05:45:10

怎樣做芝麻核桃豆漿（10分鐘懶人必備菜）1

早餐營養更均衡些，豆漿是不二之選，營養非常豐富且易于消化吸收，老少皆宜，對于女性可以補充雌性激素，豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣元素，對于老年人豆漿能夠防止高血壓、冠心病等疾病。搭配黑芝麻和核桃，使得豆漿更具有補血滋陰，滋補保健、美容養顔、增強人體免疫力等作用。豆漿機制作豆漿大概需要25分鐘，想要喝到香甜的豆漿需要早起半小時，想想那個場景........躺在軟乎乎的被窩裡，起床打豆漿需要多大的勇氣啊，尤其是在冬季，真想給家裡的豆漿機裝上個具有預約功能的外挂。另外，是不是本人太懶，怎麼不那麼擅長過濾豆渣和清洗豆漿機呢，哈哈~~~

By 畏懼水的杯子【豆果美食官方認證達人】

用料

黑芝麻 20g
核桃 2個
亞麻籽少許
黃豆一把
清水 300ml

做法步驟

怎樣做芝麻核桃豆漿（10分鐘懶人必備菜）2

1、食材很便捷，隻需要圖中的材料。黃豆提前一晚用清水浸泡，這樣打出來的的豆漿更細膩；

怎樣做芝麻核桃豆漿（10分鐘懶人必備菜）3

2、準備配料核桃仁、黑芝麻、亞麻籽，可以根據個人喜好添加果仁；

怎樣做芝麻核桃豆漿（10分鐘懶人必備菜）4

3、将黃豆、清水、黑芝麻、核桃仁、亞麻籽一起加入料理機中，打至細膩；

怎樣做芝麻核桃豆漿（10分鐘懶人必備菜）5

4、将豆漿倒入鍋中大火煮沸後，改中小火再煮8~10分鐘，豆漿一定要煮透，個人不太喜甜所以沒加糖；

怎樣做芝麻核桃豆漿（10分鐘懶人必備菜）6

5、每天，營養從一杯核桃黑芝麻豆漿開始~

怎樣做芝麻核桃豆漿（10分鐘懶人必備菜）7

6、成品圖

小貼士

1、家裡正好有亞麻籽，就順手加了一點，豐富膳食纖維，沒有的可以不用加； 2、黃豆需提前用清水浸泡一晚； 3、喜甜的可以在煮豆漿時，根據個人口味添加白糖；

黑芝麻的營養功效

甘，平。歸肝、腎、大腸經。

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