現在很多人的生活作息都不規律，一天早中晚的三餐都不能按時吃，有的時候一覺睡到自然醒已經到了中午，肚子實在是餓得咕咕叫的時候，才慢悠悠起床找點東西吃，甚至有的時候要餓到手都抖了，才想到自己一天都還沒吃東西。

在肚子空蕩蕩，又特别餓的時候，就容易看到什麼食物就随便吃點了。那麼大家知道，有什麼食物是在空腹的時候不能吃的嗎？之前聽老人說，空腹的時候不能吃香蕉、喝牛奶，但對于其他的食物倒是沒有說很多，所謂空腹不能吃香蕉，是因為香蕉當中含有豐富的鎂元素，如果在空腹的時候吃，就容易引起體内的鈣鎂失衡，但其實如果隻是吃一個香蕉，那麼是不會産生太大問題的。

而牛奶有的時候，早上也是會用牛奶搭配一些雞蛋或者是面包一起吃，所以如果不是空腹喝冷牛奶，而是把牛奶熱一熱，就可以促進腸胃吸收，并且牛奶當中還含有脂肪和蛋白質，其實當早餐也會更營養，隻是在早上空腹的時候，隻喝牛奶也不容易吃飽，最好還是再補充兩個雞蛋，會更健康，飽腹感也會更強。

空腹的時候，到底有什麼食物是真正不能吃的呢？其實還有三種食物，這三種食物現在還有很多人都在空腹吃，今天我就在文章當中來給大家詳細說說，具體是哪三種，特别是腸胃功能不佳的老年人和小朋友，可不能空腹吃，否則就容易引起腸胃不适了，一起來跟着文章看看吧！

第一種：酸性食物

咱們腸道當中，其實會分泌很多的胃酸來幫助我們消化食物，而如果在空腹的時候，食用了酸性食物，那麼就會刺激腸胃導緻胃酸過多，那麼腸胃自然也就會不舒服了。一般的酸性食物就包含了果酸比較高的橙子、柿子、西紅柿、山楂、酸奶等等，這些酸性食物在不是很餓的時候吃，可以起到打開食欲的作用，比如說在飯前能有一些酸奶喝，然後再開始享用美食，那麼就胃口大開，各種美食的味道似乎都更上一籌了，可如果是在空腹還沒有别的食物補充的話，就最好不要用來填肚子，不然就會越吃越餓了。

第二種：冷飲

現在天氣越來越熱了，大家都忍不住地要喝一些冰奶茶冰飲料，或者冰激淩，在本身就燥熱的時候，能來一些冰飲料，真的非常的解渴，而且就拿牛奶來說，冰鎮着喝的口感要比熱牛奶的味道要更好，雖然熱牛奶的奶香味會更濃郁 ，但總覺得也會比較膩，但冰牛奶就不會有膩口的感覺。但這些冰冷的食物是非常容易刺激腸胃的，空腹時候腸胃空空，一下子就接觸到冰冷的飲料，那麼就容易領取竄稀套餐或者胃疼了。

第三種：酒類

很多朋友在吃飯的時候，配一些小酒，比如說葡萄酒、白酒或者冰鎮啤酒，不同的酒都有不同的味道和可以搭配的美食，比如說吃牛排的時候就适合搭配一些葡萄酒，牛肉當中的香味和葡萄酒的單甯融合在一起，增香又濃郁；白酒适合搭配一些小炒小菜，最經典的就是一盤花生米就可以搭配二兩白酒了，惬意又潇灑；啤酒就更不用說了，各種麻辣小龍蝦、牛肉幹、以及家常菜都可以用來下啤酒，而且啤酒的度數比較低，内部豐富的氣泡還可以吸收身體裡的熱氣，一杯下肚瞬間就能帶走炎熱的感覺。

但不論是什麼酒，都不能空腹喝。因為酒類當中都含有酒精，不論度數高低，空腹喝都是非常的傷胃的，特别是一些酸性的水果酒，像酸梅酒之類的，本身味道就很酸，酒精度還不低，雙重刺激下，空蕩蕩的腸胃更是受不了。特别是一些鐘愛飲酒的中老年人，更是要注意哦。

所以給大家分享了三種不适合空腹吃的食物，大家看明白了嗎？其實廣式早茶就很适合空腹吃了，清淡又溫熱，基本都是清蒸的美食，就像虎皮鳳爪、排骨蒸芋頭、白灼時蔬，吃起來清淡也不會特别刺激腸胃，吃膩了再來口清茶解膩，一個上午就這麼在美食當中愉快的度過了。看明白的朋友，下次可别再空腹吃刺激的食物啦！

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