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心跳快跳的厲害什麼原因

生活更新时间:2024-08-31 13:21:01

對于很多人來說，都不會監測心跳，多會在體檢過程中，才得知原來自己的心率偏快或偏慢等等。其實，大家完全可以自測心跳，作為觀察身體健康的指标之一。

心跳快跳的厲害什麼原因（究竟是怎麼回事）1

如何測量心率最準确？

最普遍的做法就是摸脈搏，除了手腕掌的地方，還可以通過觸摸肘窩内側、頸部的内側、大家可以任選一個測量方便的地方進行60秒下的監測并記錄，數下搏動次數，最終顯示的就是心率了。

如果你覺得自測不準，那麼還可以尋求醫生的幫助，監測出一分鐘内的心率。對于絕大多數成年人來說，在平靜的狀态下，測得每分鐘的心率為60~100次，但也不是所有不在這個範圍内就是異常狀态。

心跳快跳的厲害什麼原因（究竟是怎麼回事）2

比如最典型的運動員，每分鐘心跳次數通常都在60次以下，這并非是不正常的表現，而是運動員與其他群體的生活習慣不同，尤其是在大量有氧運動之下，不僅全身肌肉都非常強健，包括心髒，肺活量還很好。相反，還有的人查出心跳偏快，這又怎麼解釋呢？

大家先不要過于的擔心，心率偏快與多種因素相關，比如在測量心跳時，沒有在平靜的狀态下監測，而是剛剛進行完劇烈運動，此時機體正是處于調整的階段，心跳比以往跳得快也是正常現象；

心跳快跳的厲害什麼原因（究竟是怎麼回事）3

受溫度的影響，當外界溫度過高，随着心髒泵血量的增加，心率也會發生一定的變化，比如心率偏快，但往往也會根據氣溫的變化而所有平穩；

突然之間的體位改變，如果你從一個卧位過快的變成站立位，或者從坐立位變成站立位，如此體位的轉變，若時間過快也可能加快心率。不過，待機體調整之後，心率就會慢慢變回來；

心跳快跳的厲害什麼原因（究竟是怎麼回事）4

情緒，一個人長期處于焦慮、緊張、抑郁等消極情緒，以及過度的興奮異常等等，都有可能誘發心率的加快，在這裡大家還需積極調整自己的生活狀态，切勿因為情緒紊亂而影響身體健康；

體型也是影響心率的一個因素，對于體型過大，指的是肥胖群體，通常要比體型小，身材瘦的人心率偏快；更有人是因為藥物的影響，切勿亂吃藥，尤其私自購買藥物，很可能對心率造成影響。

心跳快跳的厲害什麼原因（究竟是怎麼回事）5

以上都可能導緻一個人的心率過快，由于多是生理因素，大家可盡快調節，若是疾病因素，還會伴随着其他不适，如頭暈乏力、咳嗽、呼吸困難等等，不能忽視身體發出的危險信号。

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