你是怎麼知道自己醜的?又是一個紮心的話題，說起變醜自然就會有人提起怎麼變美這二者總是相互依存雖然衰老也會導緻變醜，不過這是自然規律，很多人吐槽的不是年齡衰老而且怎麼自己越來越顯老未老先衰呢……，接下來我們就來聊聊關于你是怎麼知道自己醜的?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

你是怎麼知道自己醜的

又是一個紮心的話題，說起變醜自然就會有人提起怎麼變美。這二者總是相互依存。雖然衰老也會導緻變醜，不過這是自然規律，很多人吐槽的不是年齡衰老。而且怎麼自己越來越顯老。未老先衰呢……

1、為什麼皮膚一年不如一年

其實很多人化妝和卸妝會出現很大的反差，排除掉彩妝顔色色差大這種問題，其實就是氣色問題。之前的文章提到過美白，其實白不是把臉上白牆，而是白裡透紅那種氣色，不難發現臉上有黃調 暗色就變成土黃色。這是你皮膚看起來沒氣色原因。所以很現實的問題，你的皮膚沒有通透感了。

皮膚一年不如一年當然和年齡有關，膠原蛋白流失會導緻局部凹陷引起陰影，加之平時不做好防護照射不均勻就會出現膚色不均的問題，随之就是一些皺紋的出現。所有綜合在一起就導緻皮膚一年不如一年。

2、為什麼很多人皮膚卻很好

其實很多人會提出一些心得，比如說抗糖、多吃一些蔬菜，還有防曬、晚上記得保濕。這些其實都是基礎的操作，很多人不會堅持。你看到的隻是别人最終的結果。過程中是需要長時間的堅持不懈。才能夠達到效果。在你偷懶護膚防護的時候，别人是日複一日年複一年的堅持做。

其實這些都是細節，不注重就會導緻效果打折。

3、如何改變？

其實說起這個我的文章說了不少，不過很多人覺得是廢話。其實就是自己懶又想有效果，那麼這類人還是 P 圖或者醫美吧。

那麼如果你是真的想有效果，避免化濃妝遮醜，就好好照着做~

---作息規律，飲食健康

作息很好理解，就是避免熬夜，熬夜的危害不用多說。暗沉發黃、水腫都會導緻皮膚提早出現皺紋松弛問題。所以沒事别熬夜，睡前别看手機以免太亢奮睡不着熬夜。

至于飲食建議少吃刺激性的食物「辣味、甜味多」的食物，甜味多的食物會讓你變胖還會粘連在膠原蛋白鍊上使其氧化發黃斷裂引起皺紋。辣味食物會刺激皮膚引發炎症，所以少吃為好，特别是炎熱的夏季。所以日常多喝純水、大麥茶都不錯。

---水乳護膚要做好

這個也不用多說，缺水會出油，出油就會氧化發黃，這個就是一個因果關系。所以防止出油除了控油去油外，保濕做好就能減少皮膚出油。隻有缺水身體才會分泌油脂來滋潤皮膚防止龜裂。所以隻要不缺水也就一定程度上減少皮膚出油。後續的問題也就不會那麼容易出現。

所以潔面後記得做好水乳塗抹幫助皮膚保濕，注意脖子也要覆蓋。

---防曬必須做

這個也沒有疑問吧，防曬不是防止曬黑，而是曬傷。曬傷會引起脫皮化膿、紅腫等問題。所以皮膚的一些斑點、泛紅、膚色不均都是曬傷引起的。所以做好防曬一定程度上是為了不讓自己變醜。你不想防曬是因為你還不夠醜。所以防曬是每天必須做的。

那麼很多人塗了還是有問題，其實就是塗抹得不夠和防曬力不夠了。一般海邊戶外時間多是需要 SPF50 /PA ，這個防曬力可以保證你不被曬黑，如果有流汗或者其他客觀原因，還需要補塗。所以防曬力和塗抹量都要滿足才行。塗抹一元硬币大小塗滿整張臉，記得脖子和耳後以及頸部暴露在外的部分。不然臉部和脖子兩種顔色也是很奇怪的。

所以變醜是綜合原因，不是單一方面努力就能做到的。希望我的一些方法能夠幫助迷茫中的你。

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