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什麼菜适合睡前吃

時尚更新时间:2024-11-20 14:29:18

每日三道菜，日日不重複，有人堅持常年做早飯，小廚是堅持常年做晚飯，不管早飯還是晚飯，出發點都一樣，都是讓家人吃得健康，吃得放心，今天小廚給大家帶來的這三個菜，其實說實話很适合女人吃，滋補不上火，牛肉補鐵補血，常吃氣色好，皮膚都變好了，而秋葵蒸雞蛋搭配一起更是不長肉還減肥，晚上吃很适合。

什麼菜适合睡前吃（适合晚上吃的菜）1

【秋葵蒸蛋】

最近迷上吃各種雞蛋羹，簡單蒸一蒸，味道特别的好。用來當早飯吃都是極好的，下飯更加不用說了。

什麼菜适合睡前吃（适合晚上吃的菜）2

把秋葵先幹淨切片，雞蛋磕在碗裡，加食鹽，料酒，水一起打散，然後過濾一次，把秋葵放在雞蛋上面，開水上鍋，改中火蒸8分鐘，關火之後再焖兩分鐘出鍋淋上香油，蒸魚豉油就可以了。簡簡單單的，一口一口吃到停不下來。

什麼菜适合睡前吃（适合晚上吃的菜）3

【小炒牛肉】

牛肉常炒，也常吃，每個星期都會吃上好幾次，但屬這次做的牛肉口感最滑嫩，最好吃。

什麼菜适合睡前吃（适合晚上吃的菜）4

把牛肉洗幹淨切成薄片，一個雞蛋磕在碗裡先打散，再加入牛肉，食鹽，蒸魚豉油一起抓勻腌一會，腌制的時候把洋蔥，青椒，香菜清洗幹淨切碎，起鍋爆香生姜大蒜，倒入牛肉大火快速翻炒至上色，然後鏟到鍋的一邊，放洋蔥，青椒，香菜，食鹽一起翻炒幾個來回，再和牛肉一起翻炒均勻就可以出鍋了。這樣炒出來的牛肉特别的嫩，特别的好吃。

什麼菜适合睡前吃（适合晚上吃的菜）5

【青椒炒梭子蟹】

小時候經常去河裡抓蟹吃，這梭子蟹家常吃法就是加點辣椒炒一炒，味道美極了，

什麼菜适合睡前吃（适合晚上吃的菜）6

把梭子蟹刷幹淨之後，去掉内髒，加料酒，生姜腌一腌，再入油鍋炸至金黃，别起鍋爆香生姜，大蒜，再放青椒食鹽，炒幾個來回，倒入梭子蟹炒幾下，倒點蒸魚豉油炒勻就可以了。香，好吃！

什麼菜适合睡前吃（适合晚上吃的菜）7

這幾個菜滋補不上火，男人越吃越強壯，女人越吃越漂亮，親們要經常吃喲，眼下馬上放假了，如果你沒有出遊計劃的話，那麼一定要好吃吃飯，喜歡我的文章，請點贊，收藏，轉發，不知道吃什麼的時候歡迎來找小廚，小廚每天都會給大家帶來原創美食菜譜，歡迎關注！

什麼菜适合睡前吃（适合晚上吃的菜）1

雷小廚：億萬閱讀美食原創自媒體，多平台原創優質美食撰稿人，擅長家常菜，用心為家人下廚，分享健康美食！今天吃啥？找雷小廚，總有驚喜！

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