平時在很多大牌護膚品中經常會聽到“視黃醇”這個成分，都号稱有超強的抗老和抗氧化效果！那這個明星成分是不是真的像商家說的那麼神奇呢？

視黃醇其實就是維生素A，維生素A分為A1和A2，維生素A2的活性僅僅是A1的40%，所以維生素A1是其中的主要活性成分，所以廣義上來說，視黃醇就是維生素A，它的化學全名是全反式3，7-二甲基-9-。

維生素A1，A2結構對比

維生素A一般都是隻存在于動物體内，多是在魚類肝髒中提取出來的。第一次發現維生素A時，是從鳕魚的肝髒中提取出來的黃色粘稠液體，當時被命名為“溶脂性A”，後來随着大家的實驗和了解越來越深刻，才有了現在的名字－維生素A。

全面的維生素a性質資料

說到這裡大家肯定會很疑惑，你說維生素A隻存在于動物體内，可我媽媽明明讓我多吃蔬菜補充維生素A啊！

哈哈！我們常吃的蔬菜水果中所含的不是維生素A，而是維生素A原，也就是平時媽媽常說的胡蘿蔔素！胡蘿蔔素進入體内後，在小腸可以分解成維生素A，其中1分子β-胡蘿蔔素可分解為2分子維生素A，而1分子A-胡蘿蔔素或γ-蘿蔔素能産生1分子維生素A。

但是因為從動物中提取視黃醇成本太高、步驟太複雜，一般護膚品中所添加的視黃醇都是工業合成而來的，不過不管是動物中提取還是工業合成，它們的結構效果都是一樣的哦！

比較常見的合成方式有以下兩種：

一是維生素A與脂肪醇溴代後棕榈酰氯縮合，得到維生素A。

合成步驟

二是維生素A乙酯和棕榈酸乙酯，在酶的催化作用下，得到維生素A。

合成步驟

那維生素A/視黃醇都有些什麼效果呢？口服好還是直接塗抹在臉上好？那我多吃一些胡蘿蔔是不是就可以不用護膚品了？

1.視黃醇最最日常、常見的效果就是明目啦，所以維生素A也被稱作維持光明的維生素。咱們唐代的神醫孫思邈在很久之前就記載過，動物肝髒可以用來治療夜盲症，而動物肝髒中對視力起作用的物質其實就是視黃醇，不過當時科技還不那麼發達，大家就隻知道動物肝髒對眼睛、視力好！歐美國家也同樣有記載說魚肝油可以用來治療幹眼症。

孫思邈《千金方》中有記載明目功效

維生素A對于我們眼睛的幫助還是很大的啊，這也就是為什麼媽媽總讓我吃胡蘿蔔了哈哈，我們現在經常對着電腦手機，用眼過度勞累，多吃一些有胡蘿蔔素的蔬菜水果，對緩解眼睛疲勞很有幫助！

各種食物中所含胡蘿蔔素的含量

2.視黃醇添加在護膚品中确實擁有抗衰老的效果。視黃醇在進入皮膚中，有加速膠原蛋白生成和刺激皮膚活力的效果，膠原蛋白變多了，自然可以撫平皺紋和凹陷，但這個效果肉眼是很難看得出來的，還是要堅持使用才能有看得出的效果。很多商家宣傳的幾周就可以撫平皺紋，其實是不可能的啦！

那我直接去藥店裡買膠囊狀的維生素A直接塗在臉上是不是就可以？便宜還省事！

大家看到維生素A對于護膚有這麼好的效果，就想着直接去藥店買便宜又實惠的維A膠囊塗在臉上不就可以？

維生素a膠囊

錯啦！維生素A在反複接觸空氣後活性成分會消失，也就是說等你還沒把維生素塗到臉上的時候，裡面的活性物質就已經消失的無隐無蹤啦，再塗到皮膚上也隻是給皮膚平添一層負擔！

使用含有維生素A/視黃醇的護膚品有什麼副作用嗎？

一個成分有好肯定也就有壞，視黃醇也是一把雙刃劍！

我們在使用視黃醇剛開始時一定要建立耐受，視黃醇的第一個常見的副作用就是脫皮！在第一次使用視黃醇的護膚品時，脫皮幹燥現象大多數人都是會有的，不過這個階段時長在1－2天，如果使用了一周還是有嚴重的脫皮現象，那說明你的皮膚可能跟視黃醇“八字不合”，要立即停用哦！

視黃醇還是一個比較刺激的成分，所以在用的時候盡量避開眼睛周圍，不然會刺激到眼周皮膚。

視黃醇使用須知

視黃醇在遇到陽光後會分解，很容易被氧化，而紫外線則會加速氧化效果！所以使用時要在晚上避光使用，而白天使用，則需要再疊加一層SPF至少15的防曬産品，才可避免大量氧化分解！

孕婦一定是不可以用含有視黃醇的護膚品的，而且含有視黃醇的食物也不能大量食用！很多的實驗已經表明，13-順-視黃酸具有緻畸作用，如果過量的使用/食用，會導緻胚胎畸形，為了孩子和孕媽媽自己的安全，還是要小心再小心！

最後的結論是：視黃醇用于護膚品中确實有不錯的抗氧化和抗衰老效果，是個值得肯定的好成分，同時也存在副作用，孕媽媽們一定不能使用！

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