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害怕就克服恐懼

生活 更新时间:2024-11-28 22:36:21

害怕就克服恐懼? 恐懼是人類與生俱來的一種情緒,當我們身處在或者認為自己身處在某種危險的環境中,恐懼就會産生例如怕黑的人走在夜晚的道路上會産生恐懼,怕蛇的人在面對蛇的時候即使蛇沒有對其發起攻擊自身也會産生恐懼的心理,下面我們就來說一說關于害怕就克服恐懼?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

害怕就克服恐懼(克服恐懼)1

害怕就克服恐懼

恐懼是人類與生俱來的一種情緒,當我們身處在或者認為自己身處在某種危險的環境中,恐懼就會産生。例如怕黑的人走在夜晚的道路上會産生恐懼,怕蛇的人在面對蛇的時候即使蛇沒有對其發起攻擊自身也會産生恐懼的心理。

克服恐懼能夠幫助我們在面對問題,面對危險的時候讓我們的大腦冷靜下來并飛快的運轉,幫助我們迅速的解決問題,消除危險的處境。克服恐懼的辦法很多,筆者認為需要我們提高對事物的認知,最重要的是增強自身的心裡承受能力,通過正視自己的恐懼源來克服恐懼。害怕黑暗,就将自己關進黑暗的房間中,先是10秒,然後30秒,逐漸的将時間延長,逐漸的适應黑暗。

筆者認為若自己面對某件事或者某件物産生恐懼的心理,則應當迅速且果斷的擺脫這種恐懼的心理陰影,否則這種心理陰影在自身的生活和工作中困擾者自己并給自己帶來各種各樣的麻煩,且克服了恐懼後能夠讓自身心情愉悅,對事業也有很大的幫助。

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