坐飛機是一項非常考驗人的事情，尤其是長途飛行，長時間保持一個姿勢坐在座位上，腰背酸痛，小腿腫脹，口幹舌燥，臉色發青，要睡睡不着，要清醒也做不到。這時連空姐的微笑都無法解救你的時候，你要學會的是如何讓你的旅途變輕松。送上一份攻略，教你怎樣坐飛機更舒服！

坐在正确的位置

關于坐在哪裡，每個人都有獨特的偏好。但是這并不意味着所有的座位都是一樣的。比較高的旅客比較适合坐在靠近走廊的作為，方便你伸展開來。而準備在飛機上面睡覺的人可以選一個靠窗的位置，這樣就不會被左右需要上衛生間的旅客打擾了。

當然了，對于所有的乘客來說，坐在飛機的前端都是明智之舉——飛機後部的乘客會飽受引擎聲和廁所氣味的困擾。

盡量避開【紅眼航班】

熬夜可是美容大敵，“紅眼航班”最大的缺陷就是徹底打亂了你的生物鐘，即使喝了咖啡解一時困乏，但接下來的行程裡分分鐘要崩潰。

選擇聯程機票，适當增加轉機停留

如果時間充裕的小夥伴可以選擇聯程機票哦！

不但價格比直飛便宜，而且可以活動活動筋骨放松一下心情，順便還能嘗嘗當地美食，何樂而不為呢？

多喝水，保持水分充足

機艙内氧氣分壓較低，同時飛機飛的越高，空氣越幹，使人感到十分幹燥。

解決方案很簡單，多按幾次呼喚鈴，讓空姐多倒幾次水。有條件就在候機廳買一瓶椰子水帶上飛機，或是多吃含VC較多和酸味較重的水果，補水解渴。

注重保養的寶寶們，還可以随身攜帶一片面膜上飛機（國際航班必備），讓皮膚時刻水靈靈。此外記得在飛機上摘掉隐形眼鏡，或是帶一小瓶眼藥水，否則幹澀到想把眼睛摳出來。

盡量選擇寬松舒适的衣服

在飛機上應選擇寬松的休閑服。若是下飛機就需要直奔客戶也可以将正裝随身攜帶，到機場再換上。對于女士來講褲子比裙子更方便，飛機上活動空間有限，除了上洗手間幾乎所有時間都被“綁”在座位上，就算睡姿被旁人看見穿着褲子也不會令你太過尴尬。

準備一個U型枕

U形枕簡直是出行神器，其特殊的設定可以固定在脖子四周，分散頸部壓力，适合在空間狹小的地方放松自己。

随身帶一個眼罩

如果碰上一個喜歡閱讀或者想看一看機外風景的“鄰居”，小小的眼罩能幫您輕松避免不必要的争執。

主動降噪耳機或耳塞

安靜的環境能提高人的睡眠質量，但飛行時發動機的噪音會讓人難以入睡，這時一副主動降噪耳機或耳塞能幫助你與噪音說再見~

系好安全帶

飛行途中難免會遇到亂流造成颠簸，為了讓自己不會被突然到來的颠簸驚醒請系好安全帶。

其他TIPS

1.上飛機前請不要瘋狂運動，睡眠盡量充足，保留适當精力，以免旅途過于疲憊。

2.如果降落後需要倒時差，建議在飛機上将手表調至目的地時間，睡眠跟着降落地時間走。

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