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十種果汁搭配減脂

生活更新时间:2024-11-28 14:34:27

十種果汁搭配減脂（4種水果自制減脂期果汁）1

大家好，今天來跟大家分享兩款女孩子喝的果汁——蘋果橙子汁and火龍果藍莓汁。

風靡美容護膚界的早a晚c大法相信女孩子們一定都了解吧，我個人一直覺得内服的作用是大于外用的，再加上我個人減肥的經曆，就有了今天分享的兩款果汁，特别适合女孩子喝！這兩款果汁喝起來都是酸酸甜甜的味道，飽腹感很強，所以特别适合減肥的時候喝，一杯下肚基本上就已經飽了，又沒什麼熱量攝入，早晨喝的蘋果橙子汁含有豐富的維生素c，那可是美白，增強抵抗力的最佳水果，晚上喝火龍果藍莓汁，同樣也強飽腹感果汁，藍莓的抗氧能力超強，每天一杯越來越年輕，而且火龍果又有潤腸通便，調理腸道的作用，對于女性的頑固性便秘也有很好的改善作用，堅持早晚各一杯，持之以恒，久而久之一定會看到效果！

好啦，我下面就來分享一下這兩款果汁具體的用料用量以及制作方法，喜歡的朋友趕緊學起來吧！榨汁使用的是新入手的輕音破壁機，個人非常喜愛！

十種果汁搭配減脂（4種水果自制減脂期果汁）2

【用料】

蘋果橙子汁：蘋果1個，橙子1個，礦泉水适量

火龍果藍莓汁：紅心火龍果1個（小），藍莓1盒，礦泉水适量

【制作方法】

十種果汁搭配減脂（4種水果自制減脂期果汁）3

1.首先準備四種水果，蘋果，橙子，紅心火龍果和藍莓，洗淨去皮切塊

十種果汁搭配減脂（4種水果自制減脂期果汁）4

2.準備破壁機，取出榨汁杯

十種果汁搭配減脂（4種水果自制減脂期果汁）5

3.将蘋果，橙子塊/火龍果塊，藍莓放入破壁機的榨汁杯内，加入少量礦泉水，高度與水果齊平即可

十種果汁搭配減脂（4種水果自制減脂期果汁）6

4.安裝破壁機，蓋好隔絕噪音的蓋子，選擇“果蔬”功能，工作時長2分鐘

十種果汁搭配減脂（4種水果自制減脂期果汁）7

5.工作結束自動進入待機狀态，将果汁倒入杯中即可，細膩順滑，酸酸甜甜，早晚各一杯簡直太棒了

好啦，今天的食譜介紹就是這樣，掰掰～

圖文原創，抄襲必究！我是愛家人，愛美食的美食妃英理！如果您喜歡我的分享，記得點贊、收藏和轉發，如果有更好的建議，可以在評論裡給我留言，您的支持是我前進的動力。我每天會在這裡分享一些家常美食，期待與您一起交流學習！感謝您的支持！

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