今天福心公益天賦密碼科普活動小隊走近社區,為豐富社區老年人疫情居家期間的健身活動,代領社區老年人一起舞動起來,學習五行健身操。老人們都很喜歡這套簡單有趣又有效的鍛煉方式,大家都積極練習,學習熱情高漲,跳完都說出了一身汗,太暢快淋漓了。
五行健康體操的好處:
1、可以強健身體:五行健康體操可以活動到全身的各個部位,使所有部位都得到鍛煉,這對強健身體有很大好處。
2、減脂:五行健康體操可以使容易積累脂肪的手,腰,腿,臀部等其他部位獲得良好的運動,有效燃燒脂肪,讓鍛煉者遠離三高困擾。
3、改善關節炎:五行健康體操的每個動作都能活動到人體的關節,使關節得到了一定程度的運動,有效地減少了關節炎的發作。
4、調理身體:整個五行健康體操中有很多動作,能使整個身體得到不同的鍛煉,對調理身體有很好的作用。
5、促進睡眠:每天抽點時間做五行健康體操,讓身體進行一定量的運動,這對改善睡眠質量很有幫助。
6、可以讓壽命更長:每天做五行健康體操,可以鍛煉身體,還可以鍛煉手,腳和其他部位,讓人的身心放松,從而使人們的壽命更長。
天賦密碼小隊會秉承福心公益的号召,繼續走在公益事業的道路上,讓公益成為生活的一部分作出自己的貢獻。
,
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!