網友提問:我平時也不怎麼熬夜,但是不知道為什麼黑眼圈就是很重,是不是身體出問題了?不是隻有熬夜多了,才會有黑眼圈嗎?應該怎麼改善?
很多人都以為黑眼圈是睡不好導緻的,但是,睡眠不足并不是黑眼圈的唯一原因,黑眼圈的誘因還有很多。
從理論上來說,黑眼圈可以分為三種:血管型(中國人多見)、色素型、陰影型。
血管型:一種是因為眼睑皮膚薄,眼下血管暴露而呈淡藍色或紫紅色;還有一種,長期的慢性鼻炎,也會因為反複炎症充血水腫,導緻血管型黑眼圈。
色素型:因衰老、熬夜等引起局部色素沉着,色素繞眼周幾十圈而成。
陰影型:因疲倦或衰老,使得局部少得可憐的皮下脂肪丢失或皮膚塌陷,因為角度形成陰影。
黑眼圈應該如何消除?
如果已經出現黑眼圈,熱敷是一個很好的辦法。因為它能夠改善局部血液循環,減少局部肌肉的疲勞,減少色素沉着。
建議可以在繁忙的工作結束之後,趁着短暫的中午休息時間,或是晚上睡前十分鐘,用一個小小的暖水袋,甚至一個煮熟的雞蛋,剝殼稍微放涼之後熱敷雙眼,有一定的緩解作用。
如果是體内虛火導緻的黑眼圈,還可以試試用艾葉泡腳。
中醫認為,艾葉味辛、苦,性溫,具有溫經止血、散寒止痛、安胎、降濕殺蟲的功效。用它來泡腳,不僅可以散寒止痛、溫經止血,還能有效減輕體内虛火導緻的黑眼圈。
做法:取艾葉一小把,煮水後泡腳。也可以用純艾葉做成的清艾條,取1/4清艾條,撕碎後放入泡腳桶裡,用滾開的水沖泡一會兒。等艾葉泡開後,再兌入一些溫水泡腳,泡到全身微微出汗即可。一般連泡數次,約2~3天後即可見成效。
艾葉水泡腳時,要注意勿吃寒涼食物,注意休息,多喝溫開水。泡腳的同時還可以配以一杯生姜紅棗水。堅持一段時間後,由體内虛火引起的黑眼圈會明顯好轉。
本文由《中國家庭醫生》雜志社&科普中國聯合出品
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