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黑眼圈要怎麼才能消除

生活更新时间:2024-09-02 17:24:13

網友提問：我平時也不怎麼熬夜，但是不知道為什麼黑眼圈就是很重，是不是身體出問題了？不是隻有熬夜多了，才會有黑眼圈嗎？應該怎麼改善？

黑眼圈要怎麼才能消除（黑眼圈是怎麼回事）1

很多人都以為黑眼圈是睡不好導緻的，但是，睡眠不足并不是黑眼圈的唯一原因，黑眼圈的誘因還有很多。

從理論上來說，黑眼圈可以分為三種：血管型（中國人多見）、色素型、陰影型。

血管型：一種是因為眼睑皮膚薄，眼下血管暴露而呈淡藍色或紫紅色；還有一種，長期的慢性鼻炎，也會因為反複炎症充血水腫，導緻血管型黑眼圈。

色素型：因衰老、熬夜等引起局部色素沉着，色素繞眼周幾十圈而成。

陰影型：因疲倦或衰老，使得局部少得可憐的皮下脂肪丢失或皮膚塌陷，因為角度形成陰影。

黑眼圈要怎麼才能消除（黑眼圈是怎麼回事）2

黑眼圈應該如何消除？

如果已經出現黑眼圈，熱敷是一個很好的辦法。因為它能夠改善局部血液循環，減少局部肌肉的疲勞，減少色素沉着。

建議可以在繁忙的工作結束之後，趁着短暫的中午休息時間，或是晚上睡前十分鐘，用一個小小的暖水袋，甚至一個煮熟的雞蛋，剝殼稍微放涼之後熱敷雙眼，有一定的緩解作用。

如果是體内虛火導緻的黑眼圈，還可以試試用艾葉泡腳。

黑眼圈要怎麼才能消除（黑眼圈是怎麼回事）3

中醫認為，艾葉味辛、苦，性溫，具有溫經止血、散寒止痛、安胎、降濕殺蟲的功效。用它來泡腳，不僅可以散寒止痛、溫經止血，還能有效減輕體内虛火導緻的黑眼圈。

做法：取艾葉一小把，煮水後泡腳。也可以用純艾葉做成的清艾條，取1/4清艾條，撕碎後放入泡腳桶裡，用滾開的水沖泡一會兒。等艾葉泡開後，再兌入一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗即可。一般連泡數次，約2~3天後即可見成效。

艾葉水泡腳時，要注意勿吃寒涼食物，注意休息，多喝溫開水。泡腳的同時還可以配以一杯生姜紅棗水。堅持一段時間後，由體内虛火引起的黑眼圈會明顯好轉。

本文由《中國家庭醫生》雜志社&科普中國聯合出品

黑眼圈要怎麼才能消除（黑眼圈是怎麼回事）4

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