血脂包括甘油三脂，高密度脂蛋白膽固醇，低密度脂蛋白膽固醇，總膽固醇這4類。
其中高密度脂蛋白膽固醇這項的數據高一些對血管是有好處的 ，可以清理血管中的斑塊，減少和延緩粥樣硬化，減輕和預防心腦血管疾病。
其餘的總膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，這三項的血脂數值升高會增加血管斑塊、增加動脈粥樣硬化，加重心腦血管疾病。
膽固醇異常升高，原因往往是多方面的。其中最常見的原因有以下幾點：
(1)家族性血漿低密度脂蛋白膽固醇水平高。
(2)攝入的食物中膽固醇或飽和脂肪酸含量高。
(3)體重增加。
(4)年齡增長。随着年齡的增長,代謝減緩,脂質開始堆積。
(5)絕經後的女性。在45~50歲前，女性的血膽固醇低于男性，50歲後則會高于男性。這種絕經後膽固醇水平升高很可能是由于體内雌激素減少所緻。
(6)不良的生活習慣。
(7)精神長期處于過度緊張狀态。
(8)大量的飲酒、吸煙等。
也就是說即使我們不是胖人，平時不吃肉，我們的膽固醇和低密度脂蛋白也可能會升高。
低密度脂蛋白升高以後會刺激血管内壁産生炎症反應，破壞血管内壁和血管内膜，引起脂質的堆積，這些堆積的脂質如果不能及時的被轉運，會形成動脈硬化斑塊，動脈粥樣硬化的形成就是這樣來的，從而就會形成冠心病、腦血管疾病。
低密度脂蛋白是評價心腦血管疾病最重要的指标，它升高了就會産生更多的血管脂質堆積，産生血管斑塊，加重血管狹窄，引起全身的血管疾病，尤其是心腦血管疾病，在所有的血脂中低密度脂蛋白是最重要的，因為低密度脂蛋白直接影響血液循環，影響斑塊，造成血管狹窄。
如何才能降低低密度脂蛋白？首先必須健康生活，低油、低鹽、低糖飲食，加一些粗糧、雜糧、水果、蔬菜的比例，少一點肥肉紅肉，多一點魚肉、去皮的雞肉等等。同時遠離煙酒、堅持運動、控制體重、減少熬夜。
這些健康的生活方式不但有利于膽固醇的控制以及低密度脂蛋白的控制，同時能夠預防心腦血管疾病的加重。
當然我們上面說了低密度脂蛋白和總膽固醇的升高也有可能是自身遺傳引起的，所以有時候即使我們不愛吃肉，低密度脂蛋白仍然會升高，有人說既然控制飲食也可能會升高低密度脂蛋白，那就不控制了，當然不是這個意思，飲食對低密度脂蛋白的影響也很重要，不控制指标會快速升高影響健康，始終記住健康生活是控制血脂的基礎，如果通過飲食和運動等控制後仍然升高，這時候就需要配合藥物治療了。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
