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健身用力時呼氣還是吐氣

生活更新时间:2024-11-28 09:35:50

健身用力時呼氣還是吐氣?運動時吸氣和呼氣都用力運動時身體内有大量的二氧化碳，需要大量的氧氣，吐氣是将大量的二氧化碳吐出體内，吸氣是将大量的氧氣吸入體内，所以運動中呼吸時都要用力的，可以保證身體快速的進行氧氣交換來達到自己的運動目标，現在小編就來說說關于健身用力時呼氣還是吐氣?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

健身用力時呼氣還是吐氣

運動時吸氣和呼氣都用力。

運動時身體内有大量的二氧化碳，需要大量的氧氣，吐氣是将大量的二氧化碳吐出體内，吸氣是将大量的氧氣吸入體内，所以運動中呼吸時都要用力的，可以保證身體快速的進行氧氣交換來達到自己的運動目标。

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