導語：近幾年，高尿酸的人群持續升高，就我國而言已有1.2億人被高尿酸所困擾，而高尿酸在很多人眼裡可能都是一種小病，但是高尿酸的危害卻是我們無法忽略的，高尿酸長時間得不到控制不僅會引發痛風，更是會傷害腎髒。

案例分享：小孫今年28歲了，和老婆兩個人都在外面打工，小孫是一個廚子，平常對老婆也是非常疼愛，由于小孫自己是廚子的原因，飲食上從來也是沒虧待過自己，這也就使小孫在幾年前就有了高尿酸的毛病，兩年前出現了痛風的情況。

自從出現了痛風小孫就一直很注意飲食方面的事，盡管如此小孫的尿酸也是一直沒能很好的穩定下來，直到兩個多月之前，小孫一覺起來發現自己的身體浮腫，于是就趕緊去了醫院。

到醫院之後檢查發現小孫的尿酸值達到了830，腎髒已經衰竭，經過搶救之後小孫餘生也就隻能靠透析度日，對于這樣的情況小孫是完全接受不了的，也不想給妻子增加負擔，于是在兩個月之後的一天，趁着妻子不注意的時候偷偷尋了短見。

在小孫治療的時候妻子就去跟醫生做了深入的溝通，在溝通的過程中醫生就發現了小孫腎衰的原因，同時也是小孫這麼多年尿酸一直不穩的原因。

醫生提醒：3種調料堪稱"嘌呤大王"，尿酸高的人一種也不要碰

1、 蚝油

在醫生溝通的過程中，發現小孫都是小孫做飯，他非常喜歡吃蚝油，尤其是蚝油生菜，平常做每一道菜都喜歡放上蚝油，而醫生也認為正是蚝油損害了他的身體。

蚝油一般是用牡蛎熬制而成的，盡管味道鮮美，但是高尿酸的人是不能吃的，因為蚝油中的嘌呤的含量是非常高的，100g蚝油中大概含有200mg的嘌呤，而當嘌呤進入身體之後是會形成尿酸的會使尿酸含量升高，高尿酸的人最好慎吃。

2、 料酒

料酒在做飯的時候能夠起到去腥的作用，而料酒中是含有一定的酒精的，而這些酒精會酒引起乳酸的堆積，造成尿酸代謝困難，從而可能會使尿酸在身體中沉積，加重痛風，想要尿酸盡快穩定，最好是能遠離這些東西。

3、 豆豉醬

豆豉醬是一種經常見到的調味品，有很多人在吃飯的時候也喜歡加上一勺，但是豆豉醬高尿酸的人最好還是不要碰，其中嘌呤的含量同樣的不可小看的，食用多了尿酸或無法穩定下來。

高尿酸的人，以上三種調料最好是不要碰，另外，随着尿酸患者的增多，我們平常也應該多多觀察自己的身體狀況，并且能夠及時的調理尿酸的的水平。

尿酸高的人，堅持2件事，尿酸或能穩定下來

1、 多喝水

腎髒是尿酸排洩的核心器官，多喝水，促進尿液生成，帶走更多尿酸，有效預防痛風發作。

2、 适當運動

高尿酸的人多運動是非常必要的，因為在運動的同時是能夠使人們的體溫升高，當體溫升高的時候就可以起到抑制尿素結晶的作用，并且還能活動關節，預防痛風。

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