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高考的營養餐怎麼做

教育更新时间:2024-07-18 00:23:39

高考的營養餐怎麼做（助力高考營養餐）1

營養早餐一番茄鮮香湯面，助力高考美食。

By 四月去看海

用料

番茄 3個
魚丸 100克
銀絲面 150克
小蔥少許

做法步驟

高考的營養餐怎麼做（助力高考營養餐）2

1、番茄切丁，切片。

高考的營養餐怎麼做（助力高考營養餐）3

2、魚丸切片。

高考的營養餐怎麼做（助力高考營養餐）4

3、炒鍋倒入橄榄油，放入番茄丁翻炒。

高考的營養餐怎麼做（助力高考營養餐）5

4、加番茄醬小火翻炒。

高考的營養餐怎麼做（助力高考營養餐）6

5、放入魚丸。

高考的營養餐怎麼做（助力高考營養餐）7

6、小火炒出鮮香味。

高考的營養餐怎麼做（助力高考營養餐）8

7、放入番茄片翻炒。

高考的營養餐怎麼做（助力高考營養餐）9

8、摻入高湯大火煮。

高考的營養餐怎麼做（助力高考營養餐）10

9、湯燒沸騰後，下入銀絲面條。

高考的營養餐怎麼做（助力高考營養餐）11

10、面煮熟後，關火。

高考的營養餐怎麼做（助力高考營養餐）12

11、盛入面碗中，撒上蔥花。

高考的營養餐怎麼做（助力高考營養餐）13

12、美味營養早餐一番茄鮮香湯面。

小貼士

面條可按自已的喜歡選擇，如雞蛋面、荞麥面……

番茄的飲食禁忌

黃瓜、紅薯、胡蘿蔔、螃蟹、香菇

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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