高考吃什麼食物最好?高考前可以吃一些強身健腦的食物，比如：雞蛋、芝麻、蜂蜜、核桃、香蕉、深海魚，但是食物好歸好，也不宜多吃，否則可能會适得其反 ，接下來我們就來聊聊關于高考吃什麼食物最好?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
高考前可以吃一些強身健腦的食物，比如：雞蛋、芝麻、蜂蜜、核桃、香蕉、深海魚，但是食物好歸好，也不宜多吃，否則可能會适得其反。
雞蛋。雞蛋的蛋白質是優質蛋白質，雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對神經的發育有重要作用，有增強記憶力、健腦益智的功效。
芝麻。芝麻含有豐富的蛋白質，脂肪和機體必需的脂肪酸、亞麻酸。此外，鈣、磷和維生素B的含量也較高，是廉價的強身健體佳品。
蜂蜜。蜂蜜性味甘平，有滋養、潤燥、解毒之功效。并且，含有多種維生素和微量元素以及澱粉酶等。現代醫學認為，蜂蜜具有增強體質、提高免疫功能，營養心肌、保護肝髒、降低血壓及潤腸作用。
核桃。核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠避免腦血管阻塞，補腦益智。對于備考的學生或長期處于腦力工作環境下的朋友，随身準備核桃露或者核桃粉是很有必要的。核桃還能補充大腦英語、增強記憶力、消除腦疲勞。不過核桃是屬于偏幹燥性的食物，不能食用過多，不然容易引起便秘、流鼻血的情況。
香蕉。磷被稱為智慧之鹽，而香蕉中正含有磷。同時香蕉還是色氨酸和維生素B6的極佳來源，還含有豐富的礦物質和優質蛋白質，其中含量最高的鉀離子，一根中等香蕉中就含有451毫克的鉀。吃香蕉能夠健腦明目提神。
深海魚。如三文魚、鲱魚、鲔魚等，深海魚含豐富的歐米伽—3脂肪酸，有助于腦部發育及保持腦部功能正常。研究顯示，吃魚較多的人腦部功能衰退的程度，比不吃魚的人要低許多。
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