女生們每個月“大姨媽”拜訪的幾天，心情會莫名的煩躁不說，還會下腹部疼痛，或者墜脹，感覺渾身都不舒服。輕者還好，重者臉上沒有血色，下腹部劇烈疼痛甚至隻能卧床休息。有的女生忍不住疼就去打止痛針，真的對身體不好，不如吃這幾種食材來緩解吧。在中醫看來，女性痛經絕大多數原因是因為氣血不足，宮寒所導緻的，所以應該多吃活血補血的食材。今天小編就為大家介紹幾種痛經期間适合的熱飲，暖身更暖心。
桂圓荷包蛋
1.去核桂圓幹放在清水中和枸杞一起浸泡
2.在鍋中放入桂圓加入清水，大火燒至水沸騰，加入雞蛋，不要攪拌形成荷包蛋
當歸炖蛋
1.當歸用清水提前浸泡一個晚上
2.生雞蛋在沸水中煮熟，然後剝殼
3.紅棗，桂圓清水浸泡
4.在水中放入紅棗，桂圓，黑糖
5.加入雞蛋煮3分鐘
當歸是對女性來說非常好的中藥材，可以活血補血，适合虛弱氣虛的人群食用。這裡要特别強調，當歸要浸泡一個晚上讓它釋放藥效哦，當歸不要多，兩三片即可。
益母草炖雞蛋
1.益母草放在水中煮至變色，然後過濾，隻留下湯汁
2.湯汁繼續小火加熱，放入紅棗，紅糖，煮沸
3.放入雞蛋，不要攪拌形成荷包蛋即可
益母草是女性的好朋友，益母草可以活血，祛瘀，調節月經不調，益母草炖雞蛋也是月經期間補血的好方子。
紅糖姜茶
1.老姜洗淨後，切碎，加入黑糖攪拌均勻
2.蓋上保鮮膜，放在蒸鍋中，上鍋蒸10分鐘
3.去除，放在杯子中，用開水沖泡即可
紅糖姜茶一定要用老姜才有效果，糖最好選擇黑糖，更加補血。上鍋蒸是讓它更好的釋放療效，如果女生不喜歡吃雞蛋，可以飲用這一款，效果也很好哦。
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