五一小長假來了,足足的五天呀,長肉的時候來啦,你是不是躺在沙發上看着電視劇消遣時間?休閑小零食,好吃美味的主食通通進去肚子裡去呢。這可是非常長肉肉的喲。
給大家分享一下我喝的“苦瓜黃瓜汁”吧。這款汁水排毒、熱量低、糖分少,最适合減肥的寶貝喝。剛好五一小長假一天一杯清腸刮油的好幫手!
苦瓜是苦的,很多人吃不來這種苦澀的味道,但是它對我們身體好,如果吃不慣,就來換一種方式吃吧,用來榨汁喝,能有消暑清熱刮油的效果。當然也會苦啦,我們還可以添加一種蔬菜黃瓜,黃瓜的維生素很多,無糖分,熱量低,而且也有減肥的效果。兩者混合一起榨汁最刮油減脂了。
[心]苦瓜黃瓜汁
做法:将苦瓜黃瓜洗幹淨切成丁放入破壁機。直接榨汁喝。
飯前來一杯能增加飽腹感,減少主食攝入。飯後來一杯促進腸胃蠕動,清除體内多餘的脂肪。加速垃圾毒素及時排洩。
五一小長假每天喝一杯有效刮油減脂。做法簡單,食材好買。一起來做吧。
減肥貴在堅持,不要三天打魚,兩天曬網哦!關注我“小瑤姐姐的生活”。
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