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韓式拌飯每天都是被美食治愈的

生活更新时间:2024-11-23 01:41:11

韓式拌飯每天都是被美食治愈的（簡單幾步做好一盤一人食）1

韓式拌飯就是健康又美味的代表，一個人吃非常舒适。一個人也不能将就，大家都要好好吃飯呀！

By Mrs_En

用料

青菜 1把
韓式拌飯辣醬适量
大米适量
豆芽 1把
胡蘿蔔半根
香菇和平菇适量
牛肉一塊
西葫蘆半個
雪碧 1瓶

做法步驟

韓式拌飯每天都是被美食治愈的（簡單幾步做好一盤一人食）2

1、準備好各類食材

韓式拌飯每天都是被美食治愈的（簡單幾步做好一盤一人食）3

2、這是一人份的量，如果家裡人多，可以增加。雪碧3勺，辣醬2勺、麥芽糖和香油各1勺攪拌均勻。

韓式拌飯每天都是被美食治愈的（簡單幾步做好一盤一人食）4

3、牛肉切丁，加入料酒、醬油、鹽和黑胡椒腌制20分鐘。蔬菜切絲，香菇平菇切片，蒜切末

韓式拌飯每天都是被美食治愈的（簡單幾步做好一盤一人食）5

4、黃油炒牛肉，炒完後不用洗鍋，直接炒蘑菇。各類蔬菜用開水燙熟

韓式拌飯每天都是被美食治愈的（簡單幾步做好一盤一人食）6

5、煎個雞蛋，将各類食材組合起來，上面撒海苔絲

韓式拌飯每天都是被美食治愈的（簡單幾步做好一盤一人食）7

6、剩餘的雪碧可以加入檸檬薄荷葉做成氣泡水開吃！

青菜的營養功效

肺熱咳嗽、身熱

口渴、胸悶、心煩

食少便秘、腹脹

青菜的飲食禁忌

青菜不宜生食。脾胃虛寒、大便溏薄者，不宜多食青菜。

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