長高小秘訣一星期見效?

8月18日，是中國兒童長高日每年暑假，醫院兒科、内分泌科等都會迎來就診高峰，前來就診的孩子有的身材矮小、有的性早熟、有的過度肥胖，倍受生長發育問題困擾同濟大學附屬東方醫院本部兒科主任喬荊提醒，發現孩子比同齡孩子矮很多或者高很多，都應帶孩子去醫院看看

長得太快可能是“性早熟”惹的禍

長高小秘訣一星期見效

8月18日，是中國兒童長高日。每年暑假，醫院兒科、内分泌科等都會迎來就診高峰，前來就診的孩子有的身材矮小、有的性早熟、有的過度肥胖，倍受生長發育問題困擾。同濟大學附屬東方醫院本部兒科主任喬荊提醒，發現孩子比同齡孩子矮很多或者高很多，都應帶孩子去醫院看看。

長得太快可能是“性早熟”惹的禍

前段時間，喬荊接診了一位8歲半的小患者。這位小患者一年前因為乳房早發育，曾經在其他醫院進行過檢查，身高138厘米，骨齡11歲，性激素激發試驗提示性早熟，需要治療，但當時孩子父母有些猶豫。

4個月前，這位小患者的父母帶着她來到東方醫院兒科就診。這時孩子身高143厘米，體重48kg，骨齡12歲，各項性發育特征越來越明顯，家長表示願意接受每月一次的性早熟藥物治療。經過治療，這位小患者三個月長高了1.6厘米，最近準備進行第四次治療。

喬荊介紹說，現在越來越多的家長認識到了性早熟的危害，願意讓孩子接受性早熟的治療。其實，身高和多種因素有關，主要包括環境、遺傳、疾病、營養四個方面。過去有句話叫“身高矮胖，聽天由命”，現在醫學發展了，有了更多可能。在上海等城市中，性早熟是造成孩子長不高的重要原因之一。“從我接診的情況來看，10個有生長發育問題的小患者中，肥胖的大概有三四個，性早熟的大概占了五六個。”

她表示，這位小患者沒有錯過最佳治療時間，經過治療後可以長到正常身高。但還有不少孩子，沒有能夠及時得到治療。喬荊還記得，之前有位22歲的成人患者專門挂了個兒科的号來問“是否還有可能長高”，但他已經錯過了治療時間。

如何判斷孩子是否有身高問題？喬荊提醒，如果孩子和同齡的孩子比起來，身高矮小很多，則要去醫院看看。還需要注意的是，如果父母身高并不高，但孩子比同齡孩子高很多，則要警惕性早熟，也應去醫院檢查下。她建議，父母每年應帶孩子去醫院進行一次生長發育方面的體檢。

這些關于身高的常見誤區注意啦

誤區一：父母矮小，孩子肯定長不高

喬荊表示，父母身材矮小并不一定是因為“遺傳背景”，也可能和他們生活環境等因素有關。所以父母身材矮小，孩子并不一定就會矮小，發現孩子有身高問題後，應及時去醫院就診，以免錯過最佳治療時間。

誤區二：身高不夠是營養不足

引起兒童身材矮小的疾病有很多，一定要找到導緻矮小的原因，對症治療才行。

很多家長覺得孩子是因為缺鈣、缺鋅，吃不好喝不好，導緻的矮子小，特别喜歡給孩子吃一些補品，逼着孩子吃吃吃，結果很多孩子補出了問題。催生了兒童肥胖症、兒童性發育的提前，導緻孩子終身高的不達标及“小胖墩”的激增。

缺鈣、缺鋅、缺營養臨床上确實不少見，但是必須在醫生指導下去治療，不能盲目地補。如果把微量元素補成宏量元素，反而會出問題。還有的孩子補鈣補出腎結石，這樣的情況家長一定要注意。

在生活中如何管理孩子的身高？

1、首先養成給孩子定期測量身高的好習慣，至少每3個月量一次身高，了解孩子的生長速率；

2、骨齡決定了孩子的生長空間和潛力，建議家長每年至少帶孩子測1-2次骨齡；

3、生活上，睡眠、飲食、運動和心理也是影響孩子身高的關鍵因素，建議學齡期的孩子21:30前睡覺，并睡足8-9小時；

4、飲食方面注意營養均衡和蛋白質的充足攝入，少喝碳酸飲料，少吃油炸食品和反季節蔬果等；

5、彈跳類運動能有效幫助孩子長高，讓孩子每天在陽光下，用1小時的時間進行跳繩、籃球、排球、羽毛球、跑步等體育；

6、另外，心理上要給孩子營造一個溫馨、輕松的家庭環境，不要給孩子太大的學習壓力，不要習慣在飯前和睡前批評孩子等。

一句話就是：早睡、多動、會吃、給孩子一個快樂的童年，不僅僅是在8月18日“拔一拔”！

來源：周到

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